Bir görevi yerine getirmeye başlarken, herkes belirli bir sonuca ulaşmak için onu mantıksal sonucuna getirmek ister. Ancak, yolun yarısını geçtikten sonra, kendimiz için belirlenen hedefe olan ilgimizi aniden kaybederiz. Yoksa yoruluruz. Böyle bir durumda, kendinizi motive edebilmeniz gerekir.
Kendini motive etme, kendini geliştirmede çok önemli bir rol oynar. Belirli görevlere bağımsız olarak ilgi uyandırmayı öğrenmeniz ve başka birinin yapmasını beklememeniz gerekir. Kendi kendini motive etme seviyesi yüksekse, en zor görev bile mantıklı sonucuna getirilebilir.
Motivasyonunuzu arttırmanın birçok yolu vardır. Ana olanları düşünelim.
Zaman planlama ve görselleştirme
Her görev birkaç alt göreve bölünmelidir. Net bir eylem planı çizmek gerekir. Tüm süreci aşamalara ayırın, bunları tamamlamak için gereken süreyi belirleyin ve işe başlayın.
Belirli görevleri tamamlarken, her şeyin zaten yapılmış olduğu anı gözünüzde canlandırın. Hak ettiğiniz bir ödül aldığınızda. Belirli bir hedef var mı? Hayal edin, mümkün olduğunca sık kendi hayal gücünüzde çalıştırın. Bu, görevleri neden üstlendiğinizi anlamak için gereklidir. Böyle bir anlayış yoksa, çalışma arzusu yeterince hızlı bir şekilde buharlaşacaktır.
Motivasyon filmleri, videolar izlemek
Mevcut aşamada, insanları öncelikle bir şeyler yapmaya, çalışmaya, belirli eylemlerde bulunmaya motive etmek için tasarlanmış çok sayıda film var. Film ne kadar iyi olursa, o kadar enerji verici olabilir.
Bazen, motivasyon videoları izlerken, belirlenen görevi başarmak için ne yapılması gerektiğine dair bir anlayış vardır.
Kendiniz için iddialı bir hedef belirlediyseniz, ancak çalışmak konusunda isteksizseniz, motive edici bir film izlediğinizden emin olun. Bunun için biraz zaman ayırın.
Kendinize ve kendi yeteneklerinize inanmaya başlayın
Bazen verilen görevleri tamamlama sürecinde özgüven kaybolur. Şüpheler ve korkular ortaya çıkıyor. Ağırlık motivasyonu öldürür ve neredeyse tüm enerjiyi alır. Bunun olmasını önlemek için, güveninizi günlük olarak pompalamanız gerekir.
Sabahları aynanın karşısında olumlamalar söylemelisiniz. Ancak daha etkili olabilecek bir yol var. Kendi anılarında yatıyor. Her gün en büyük zaferlerinizi hatırlayın. En iyi durumda olduğunuz durumları düşünün.
Egzersizi mümkün olduğunca sık yapın. En küçük ayrıntıları bile hatırlayın. Zafer anında deneyimlediğiniz duyguları hissetmeye çalışın. Ve sonra özgüven sana tekrar dönecek.
gol tahtası
Bu kendi kendini motive etme yöntemi, görselleştirme size uygun değilse uygundur. Hayal ettiğiniz şeylerin resimlerini basmanız ve kendi evinizde duvara asmanız gerekiyor. Bu amaçlar için özel bir tahta satın alabilir ve üzerine resim asabilirsiniz.
Bu nasıl yardımcı olur? Hedef tahtası, ne istediğinizi unutmanızı engelleyecektir. Size sürekli olarak arzularınızı hatırlatacaktır. Ne istediğinizi ve ne için çabaladığınızı bildiğiniz anlarda, motivasyonunuzu kaybetmek iki kat daha zordur.
İstediğinizi elde etmek için yapılması gerekenleri her resmin altına bir liste yazabilirsiniz. Sıradan bir hedef tahtası kullanarak hem planlamayı hem de görselleştirmeyi aynı anda birleştirin.
Çözüm
Sadece motivasyon videoları izlemenin, motivasyonel literatür okumanın yardımcı olmayacağını anlamak gerekir. Harekete geçmeli, tüm bilgimizi pratikte uygulamalıyız. Günün her saati görselleştirseniz bile, belirli adımları atmaya başlamazsanız arzularınız gerçekleşmeyecektir.
