Sonbaharda, üzgün olmak istersiniz. Ama blues'a teslim olamazsın, yoksa seni tamamen ele geçirir. Sonbaharı atlatmanıza yardımcı olacak kurallara uymanızı öneririm.
Sonbahar vitaminlerin depolanmasıyla başlamalıdır. Üstelik elma, şeftali, kavun, karpuz, armut ve üzüm mevsimi devam ettiği için şimdi bunu yapmanın zamanı geldi. Günlük diyetinize en az bir meyve ekleyin. EA, meyve salatası, meyveli milkshake yapabilir veya üzümleri dondurabilir. Bu senin ilk kuralın olsun.
İkinci kural, iç mekanınıza parlak renkler eklemektir. Örneğin, turuncu perdeler veya çok renkli bir ekose. Sabah, arolampın içine narenciye esansiyel yağı damlatın. Bu, neşelenmenize ve kendinizi iyi bir ruh hali ile şarj etmenize yardımcı olacaktır.
Bilgisayarınızda bir "Filmlerim" klasörü oluşturun ve izlemek istediğiniz tüm filmleri oraya indirin. Sonbahar yağışlı bir mevsimdir. Ve böyle havalarda iyi bir melodram veya komik bir komedi izlemekten daha keyifli ne olabilir? Üçüncü kuralda yazıyoruz.
Bir sonraki kural sporu unutma. Ne kadar tembel olmak isteseniz de her sabah hafif egzersizler yapın, akşamları yürüyüşe veya koşuya çıkın ve haftada birkaç kez havuza, fitness veya spor salonuna gidin.
Zencefil beşinci kuralımızdır. Kendinize zencefil kökü aldığınızdan, öğüttüğünüzden ve kahve ve çaya eklediğinizden emin olun. Zencefil hoş tadının yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Sonbahar mantar zamanıdır. Altıncı kural, arkadaşlarınızı davet etmek ve ormanda veya orman plantasyonunda mantar aramaya gitmek. Buradaki ana şey sonuç değil, harcanan harika zaman.
En parlak yaz fotoğraflarını seçin, bastırın ve duvarlara yayın. En sevdiğiniz fotoğraflarınızdan birini bilgisayarınızın masaüstüne de yükleyebilirsiniz. Bakışlarınız bu fotoğraflara düştüğünde, ruh hali otomatik olarak yükselecek. İşte yedinci kural.
Ve sekizinci kural, gardırobunuzu güncellemektir. Planlarda büyük alımlar yok, güzel bir sıcak eşarp ve rahat eldivenler satın alabilirsiniz. Kış onlarla korkunç değil.
Ve son şey. Sonbaharın rengarenk ağaçlar, güzel bir gökyüzü ve sonbahar fotoğraf çekimleri için bir zaman olduğunu unutmayın. Ve önümüzde kar beyazı bir kış var!
