Çok az insan sigarayı kolayca bırakmaya karar verir. Bağımlılıkla savaşmanın yanı sıra, sigara içen eski benzer düşünen insanların - sigara içen meslektaşların çevresine direnmelidir. Ve evde sigara içmeyi reddetmek, işte başka bir sigara molasını kaçırmaktan daha kolaysa, radikal adımlar atmanın zamanı geldi.
Önümde sigara içme lütfen
İşyerinde sigara molaları kısa toplantılara benzer. Bir sigara içerken, meslektaşlar genellikle bilgi alışverişinde bulunur, çalışma anlarını tartışır ve her zaman her şey boş dedikodulara indirgenmez. Bu nedenle, sigara içen birinin sigara molalarından tamamen vazgeçmesi zordur. Nitekim nikotin dozuna ek olarak bir bilgi kaynağından da mahrumdur.
Küçük bir kurumsal numara, bilgi izolasyonunda kalma korkusunun üstesinden gelmenizi sağlar. Duman molaları kademeli olarak çay veya diğer beş dakikalık iş molaları ile değiştirilmelidir. Ne de olsa, sigara içen eski benzer düşünenlerin tümü değerli bilgi kaynakları değildir. İş akışında, işte sonuçlara ulaşmak için önemli olan bu katılımcıları seçmek önemlidir. Onlardan önemli bilgiler almanız gerekiyorsa, etkileşim kurma umuduyla vücudunuza sürekli nikotin pompalamaktansa, çalışır durumda bir kez daha ortaya çıkmak daha iyidir.
Aynısı yönetimle olan ilişki için de geçerlidir. Birleştirici bir bağımlılık temelinde sigara içen bir yönetmene yaklaşmak, kırılgan ve şüpheli bir kariyer yoludur. Sigarayı bırakmaya karar veren bir kişi için bu stratejiler uygun değildir. Çalışanın sigarayı bıraktığını bilmek, nikotin bağımlılığından muzdarip bir yönetim için, böyle bir özellik, herhangi bir özgeçmişten daha iyi, bir astın yüksek gönüllü niteliklerini gösterecektir.
Şüphecilerin alay konusu - kül tablasında
Herhangi bir takımda, bir meslektaşın sigarayı bırakmasının gönüllü niteliklerini sorgulayan şüpheciler mutlaka vardır. Bu tür inkarcılar morali bozabilir ve kibirli nükteleri uzun zaman sonra ilk çekişmeyi kışkırtabilir. Kendinizi onların olumsuz şüpheciliğinden yalıtmak için kurumsal engeller koymak önemlidir:
- kişisel hakkında daha az konuşun ve tüm konuşmaları iş konularını tartışmaya indirin. Sigara konusuna gelir gelmez diyalogu işleyen bir kanala taşımak için zamanınız olması önemlidir - “Sigarayla mücadelemden çok daha önemli konular var. Üç aylık rapordaki çalışmalar nasıl ilerliyor?"
- Şüpheci bir kişi sigara içiyorsa, sigarayı bırakmanın olumlu sonuçlarıyla ilgili hikayeleri savuşturmak daha iyidir - daha kolay nefes alma, gelişmiş performans ve taze nefes. Tipik olarak, bu tür konuşmalar, şüphecilerin alaycı saldırıları sürdürme hevesini hızla baltalar.
- Şüpheci ara sıra sigara molası verilmesini isterse, sigara odasında başka bir ortak bulması gerektiğini ona açıkça bildirmelisiniz.
Nihayetinde, herhangi bir şüpheci, benzer düşünen bir kişi olabilir. Sigaranın zararları hakkında küçük bir tartışma ve bağımlılıkla baş etmiş bir meslektaşın bembeyaz gülümsemesi yeni bir kurumsal modanın başlangıcı olabilir. Bu çoğu zaman olur.
şirket partisinde
Ayrılan bir grup üyesi için en tehlikeli olaylar kurumsal partilerdir. Gayri resmi bir ortam, tüm iletişimin iş etkileşimine indirgenmesine izin vermez ve sigara içenler başka bir nikotin molası için kısıtlama olmaksızın masadan ayrılabilirler. Meslektaşlarla sigarayı atlamak, alkol içerken direnmesi iki kat zor olan ciddi bir cazibedir.
Bu nedenle, moral çok güçlü değilse ve kurumsal bir partide baştan çıkarmanın zor olacağına dair bir anlayış varsa, bu olayı tamamen atlamak daha iyidir. Tatili kaçırmanız imkansızsa, alkol almayı veya biraz yudum almayı reddedebilir ve tatilden bir an önce ayrılmaya çalışabilirsiniz. Ne yazık ki, başlangıçta nikotin yoksunluğu sendromuna karşı mücadele, nihai sonuç uğruna bu tür fedakarlıkları gerektirir.
Ekipte sigarayı bırakma durumunda olan müttefikler varsa, onlarla işbirliği yapmak ve yanlarındaki masaya oturmak önemlidir. Onların sitemlerinin nesnesi olma tehdidi, birkaç nefesi kaçırmanın cazibesine karşı koruyucu bir faktör olarak hizmet edecektir.
