Modern oyun yapımcıları, gerçek hayatın neredeyse eksiksiz bir kopyasını oluşturabilirler. En azından oyunda daha iyi, daha güçlü, daha güçlü veya popüler, hünerli ve cesur olma fırsatı birçok insanı kendine çekiyor ama herkes zamanında duramıyor ve giderek gerçek hayattan sanal hayata geçiyor.
Bilgisayar başında oturmayı bırakın. Çalışmak veya ders çalışmak için ihtiyacınız olan saatleri belirleyin ve ekipmanı yalnızca o saatte açın. Sanal dünyaya girmekle ilgili tüm cazibeleri ortadan kaldırmanız gerekir. Mümkünse, bilgisayarı tamamen boşaltın. Arkadaşlarınıza veya ailenize verin.
Teknoloji ile teması kaybetmek çok önemlidir. Aksi takdirde tekrar tekrar sanal dünyaya dönmek isteyeceksiniz. Aynı kural sigarayı bırakan sigara içenler için de geçerlidir: sigaralar mümkün olduğunca uzakta olmalıdır. Telefonunuzun ve tabletinizin aktif kullanımından vazgeçmek de daha iyidir. Elektronik dışında ilgi alanları bulmaya çalışın. Örneğin, el sanatları veya kitap okumak.
Sebepleri bulun
Simülasyon oyunları oynamaya neden başladığınızı belirleyin. Çoğu zaman bunlar, gerçek hayatta insanlarla normal şekilde etkileşime girmenize izin vermeyen bir tür problemdir. Örneğin, görünümdeki kusurlar veya düşük özgüven.
Bazen kendinizle ilgili bazı gerçekleri kabul etmek zor olabilir, ancak yapılması gerekir, aksi takdirde aşırı bağımlılıktan kurtulmak neredeyse imkansız olacaktır. Sevdiklerinizle konuşun. Sanallığa katıldığınızdan bu yana nelerin değiştiğini, bunun neden olabileceğini ve nasıl bir çıkış yolu bulacağınızı söylemelerini isteyin. Bu, doğru çözümü bulmanıza yardımcı olacaktır.
Yeni bir hayata başlamak
Kendinize büyük bir hedef belirleyin. Kendi kaderinizi gerçekleştirmek, birçok sorunla başa çıkmanıza yardımcı olur. Her gün anlamla doludur, her adım önemlidir ve ilerlemek çok daha kolay hale gelir. İddialı bir hedef, kendi grubunuzu oluşturmak, kariyerinizde belirli zirvelere ulaşmak veya bir aile oluşturmak olabilir.
Öncelikli görevleri tanımlayın. Bu, her şeyden önce, sanallığa girme nedenlerinden kurtulmaktır. Yeterince emin değilseniz, izleyicilerin önünde daha sık performans göstermeye başlayın ve herhangi bir işte gerçekten anlamlı bir sonuç elde etmeye çalışın. Görünüşünüzde kusurlarınız varsa, çaba gösterin ve onlardan kurtulun. Bunun için çok paraya ihtiyacınız olabilir, ancak bunu kazanmak için ek bir teşvikiniz olacak.
Son olarak, tüm oyunları ve karakterleri tamamen kaldırın. Tüm arkadaşlarınıza ve ailenize simülatör oynamayı bıraktığınızı ve gerçek bir hayat yaşamaya başladığınızı söyleyin. Birine sizin için anlamlı olan bir kefalet verin. Bu kişi sizi oynarken görürse, bu parayı kendisi için alabilir.
Bir uzmana başvurun
Ancak, tüm insanlar bu sorunu kendi başlarına çözme gücüne sahip değildir. Bağımlılıklarla ilgili deneyime sahip profesyonel psikologlar size yardımcı olabilir. Tavsiyelere göre bir uzman seçmek daha iyidir. Tanıdığınız biri bu tür hizmetleri başarıyla kullandıysa, ondan bir numara isteyin ve randevu alın. Bu, psikoloğun bir amatör ya da dolandırıcı olmadığını garanti eder.
Anında sonuç beklemeyin. Bazen sorunu tamamen çözmek için düzinelerce istişare gerekir. Simülatörleri tamamen bıraktıktan sonra bile bir psikolog görmeniz gerekebilir. Bu nedenle, uzun vadeli uygulamaya uyum sağlayın.
