Bir kişi bir rüyada oldukça fazla zaman harcar. Uyku sırasında vücudumuz gücünü toplayarak ertesi güne hazırlanır. En şaşırtıcı uyku fenomenlerinden biri rüyaların varlığıdır. Antik çağlardan beri insanlar uyku sırasında ortaya çıkan görüntülerin kökeniyle ilgilenmişlerdir. Birçok insan bir rüyada öz-farkındalık olasılığından bahseder. Bu genellikle kendi kendine olmaz ve çok nadiren olur. Ancak bu tür rüyaların sıklığını artırabilirsiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Berrak rüyalarda, bir kişi herhangi biri olabilir, her şeyi yapabilir. Ancak beynimiz bu tür "hatalara" hızla tepki verir ve bizi bilinçsiz uykuya geri getirir. Bu inanılmaz hissi nasıl uzatabilirsin?
Adım 2
Bir rüyada kendinizin farkına varmak pratik gerektirir. Hızlı sonuçlar için oryantal uygulamalar yapmaya değer. Yoga bunun için idealdir, özellikle çakralar üzerinde çalışmak açısından. Yatmadan önce, bir rüyada kendinizin farkında olacağınız gerçeğini ayarlayın. Konsantre olurken tekrar edin, "Bugün tamamen farkında olacağım ve uykumun kontrolü bende olacak." Yoga öğretiminin size tavsiye ettiği uygulamaları takip edin.
Aşama 3
Her şeyden önce, uyurken ellerinize bakmaya çalışın. Bulanıklaşmaya başlar başlamaz, bakışınızı başka bir nesneye çevirin. Bir rüyadaki bir nesneye konsantre olmak, berrak rüyadan "atmaya" yol açacaktır. Berrak bir rüyaya giren insanlar, bunun bir lüsid rüya olduğu düşüncesine konsantre oldukları anda onu kaybederler. Zamanla, böyle bir rüyada daha fazla zaman geçirebileceksiniz. Elinizden, bir rüyadaki diğer görüntülerin incelemesine gidin. Olağandışı yetenekleri toplamaya çalışın. Örneğin, zihninizle bir taşı veya arabayı kaldırın.
4. Adım
Zamanla, tamamen farkında olmayı ve uykunuzun kontrolünün sizde olmasını öğreneceksiniz. Farklı insanlar başarılı olmak için farklı zamanlar alır. Her durumda, üç aylık uygulamadan sonra başarılı olacaksınız.
