Hayatındaki her şey harika - ailen, arkadaşların, en sevdiğin işin var, ama tüm bunlar seni mutlu etmiyor. Hayata olan ilgini kaybettin, hiçbir şey yapma arzusu yok, her şey can sıkıcı. Bu durumlarda yaşam sevincini yeniden yaşamak için ne yapabilirsiniz?
Talimatlar
Aşama 1
Etrafınızdaki dünyayı olumlu görme yeteneğini yeniden kazanmak ve yaşadığınız her dakikadan keyif almak için çok çaba sarf etmeniz ve kendiniz üzerinde çalışmaya başlamanız gerekir.
Adım 2
Genellikle huysuz insanlar kötü görünürler, sık sık hastalanırlar ve onlarla iletişim kurmak bir zevk değildir. Ve her zaman iyi bir ruh hali içinde olanlar, konuşmaktan hoşlananlar, harika görünüyorlar ve sağlıklarından şikayet etmiyorlar. Kesinlikle uymanız gereken ilk kural, her zaman, her yerde neşeli anlar bulmaktır.
Aşama 3
Her sabah harika bir günün sizi beklediğine dair bir gülümseme ve güvenle uyanın. Yataktan kalkın, banyoya acele etmeyin, aynanın önünde durun - kendinize hayran kalın. Ve genel olarak, kendinize gülümserken sık sık aynaya bakarsınız ve şu sözleri tekrarlarsınız: "Ben en çekici ve çekici, güzel ve mutluyum!" Onları içtenlikle konuşun ve buna inanın.
4. Adım
Gün boyu tazelenmiş hissetmek için her sabah egzersizle başlamak en iyisidir. Birkaç hareket yeterli olacaktır, özel yükler ile kendinizi yormamalısınız. Ana şey, egzersizleri düzenli olarak yapmanızdır.
Adım 5
Sabahları sevdiklerinizi ilk karşılayan olmayı ve onlara iyi günler dilemeyi bir kural haline getirin. Mümkün olduğunca çok insanı evde ve işte övün. Başarılı insanların temel kuralını hatırlayın - Evrene ne kadar olumlu düşünce gönderirseniz, onları o kadar çok geri alırsınız. Tüm olumsuz düşünceleri kendinizden uzaklaştırmaya çalışın. Kimseye asla kötü şeyler dilemeyin. Kendinizi kötü düşüncelerden arındırmak için çeşitli olumlamalar kullanılabilir. Meditasyon ayrıca olumsuzluklardan kurtulmanıza da yardımcı olacaktır.
6. Adım
Sabah, gününüzü planlamaya çalışın. Günün en önemli konularını belirleyin, nasıl çözeceğinizi, nasıl bir yardıma ihtiyaç olduğunu düşünün. Başkalarına verdiğiniz sözleri asla unutmayın.
7. Adım
En ufak bir şansla kendinize iltifat etmeyi unutmayın. Bir şeyler yolunda gitmiyorsa, kendinizi bir şeylerle şımartın, örneğin kendinize bir çikolata ısmarlayın ya da kendinize çiçek ya da biblo alın.
