Hayatında en az bir kez mahcubiyet veya mahcubiyet yaşamamış tek bir insan yoktur. Ancak bunun ciddi bir sorun olduğu insanlar var. Bu sizinle ilgiliyse, utangaçlığın üstesinden gelmek gerçekten önemlidir, aksi takdirde gerçek hayat başlamaz. Mümkün, tıpkı diğer her şey gibi iletişim kurmayı öğrenebilirsiniz.
Bu gerekli
vicdanlı yaklaşım, irade, özgüven
Talimatlar
Aşama 1
Arkadaşlarınız ve tanıdıklarınız, iyi tanıdığınız yakın akrabalarınız arasında utangaçsanız, bu davranışa neyin sebep olduğunu düşünün? Belki de kendinde, diğer insanlarla normal iletişime müdahale eden bir şey var mı? Kötü göründüğünü, yanlış giyindiğini, kötü bir saç stiline sahip olduğunu, fazla kilolu olduğunu, konuşma yetersizliklerini vb. düşünüyorsanız, o zaman bu sorunu çözmeye başlayın. Görünümlerine ve imajlarına özen gösteren birçok insan, kendinden çok daha fazla hissetmeye başlar. Ama en önemli şeyin kendini sevmek olduğunu unutma. Biz asla mükemmel değiliz. Kendini olduğun gibi sev, dış görünüşün mahcubiyet vermemeli. Kompleksler hayatınızı mahvetmeniz için bir sebep değildir.
Adım 2
Kendinizi kızarmak üzere olan bir durumda bulursanız ve şimdi hiç istemiyorsanız, o zaman başka bir şey düşünün. Anında dikkatiniz dağılsın, bu durumda önceden düşünecek bir şeyler hazırlayın. Utandığınızı hissettiğiniz ve kızarmaya başladığınızda - hemen "yaşam çizginizi" hatırlayın - dikkatinizi dağıtacak ve kızarmanızı önleyecek bir hikaye.
Aşama 3
Kendinden memnun olan, ancak doğal utangaçlığı nedeniyle iletişimde güçlük çeken bir kişi, kendisi üzerinde çalışmak, iradesini kullanmak ve bilinçli olarak kısıtlamayı aşmak zorunda kalacaktır. İlk adım sorunu tanımlamaktır. Kendime çekingen ve utangaç bir insan olduğunu itiraf etmeliyim. Ve şu anda onunla savaşmaya başlıyorsun. Utançla başa çıkmak için, mümkün olduğunca fazla iletişim kurmaya başlamanız gerekir. Kulüplere, prömiyerlere, partilere ve yürüyüşlere gidin, yeni tanıdıklar edinin, tatiller ve partiler düzenleyin. Utangaçlığı yenmenin iletişim becerileri kazanmaktan başka bir yolu yoktur.
4. Adım
Gülümsemek. Kendine güvenen görün. Duruşunu izle. Kambur bir sırt ve korku dolu bir bakış, insanları size çekmez ve lüks bir gülümseme ve sakin ve kendinden emin bir duruş, insanlara hoş bir muhatap olduğunuzu gösterir. Özellikle karşı cinsten biri sizinle konuşuyorsa, hiçbir koşulda utanmayın. Rahatlayın ve sohbetin tadını çıkarın.
