Küçük çocukların ebeveynleri genellikle korkularından şikayet ederler. Daha büyük çocuklar veya gençler de korku içindedir. Prensip olarak, yetişkinler bu tür korku tezahürlerinden bağışık değildir. Her durumda, bu sorun hayata müdahale ediyorsa, onunla savaşmanız gerekir.
Korkunun doğası üzerine
Korku, insanlarda normal bir fenomen olarak kabul edilir, çünkü yalnızca korkunun varlığı ve tehlikeli durumlardan nasıl kaçınılacağına dair bir çözüm arayışı sayesinde, insanlığın eski temsilcileri hayatta kaldı. Ancak bir kişi çok korkmuşsa, hayatına ve çevresine müdahale eder.
Bir kişinin arkadan yaklaştığında veya sessizlikte aniden yüksek bir ses duyulduğunda zıplaması normaldir. Ancak tezahürler yoğunlaşırsa, örneğin biri kekelemeye başlar veya konuşma gücünü kaybederse, kendisinin veya başkasının gölgesini zar zor fark eder, böyle bir kişinin ve yanındaki insanların hayatı çok daha zor hale gelir.
Nedenlerini anlayın
Korku veya korku sorununu çözmek için nedenlerini anlamak önemlidir. Bu nedenle, küçük çocukların ebeveynleri genellikle bebeğin aniden oyun alanındaki yetişkinlerden veya diğer çocuklardan korkmaya başladığından şikayet ederler, ancak bir nedenden dolayı yakın zamanda akrabalarının çocuğa geceleri bir korku hikayesi veya bir komşu anlattığını hatırlamıyorlar. çocuk oynarken bebeği itti. Çoğu erkek, böyle bir olaydan sonra etraflarındaki tüm benzer insanlardan korkmaya başlayabilir.
Yetişkinlerde durum benzer: Korkunun nedenlerini belirlemek önemlidir. Bir kişiye bir kez araba çarpmışsa, büyük olasılıkla, her zaman frenlerin gıcırtısı veya hızlı hareket eden bir aracın karakteristik sesinden korkacaktır. Bu kadar ciddi durumlarda çalışmak için bir uzmanla - bir psikolog veya bir psikoterapist - iletişim kurmak daha iyidir.
Daha basit durumlarda, sorunu kendiniz çözebilirsiniz. Bu nedenle, bir kişi aniden birinin arkadan gizlice girdiği durumlardan strese girerse, ona kimsenin onu korkutmak istemediğini açıklamanın bir anlamı yoktur. Bu durumda, görünüşleri hakkında önceden uyarmaları için başkalarının bu durumların korkutucu olduğunu anlamaları önerilir. Bu arada, genellikle arkadaşların "köşeden atla ve korkut" gibi komik şakalarından sonra bir kişi ve bu tür korkular ortaya çıkıyor.
kendin üzerinde çalış
Küçükleri sakinleştirmek için ebeveynlerin sadece endişe göstermeleri, sırtlarını sıvazlamaları, bir şarkı söylemeleri veya bebeği başka bir şekilde eğlendirmeleri gerekir. Çoğu zaman, cesur yetişkinler çocuklukta utangaç çocuklardan büyür. Bir yetişkin utangaç hale geldiyse, onunla çalışmak çok daha zordur. Bu tür sorunlar, dışarıdan gelen söz ve tartışmalarla çözülmez. Bu tür tezahürlere karşı mücadelede kişiliğin rolü önemlidir.
Kendi korkunuzla çalışmak oldukça tatsızdır, çünkü bu tür durumlar korkutucu koşullara daldırılarak çözülür. Bu nedenle, bir kişi köpeklerden korkuyorsa, onlarla etkileşime geçmek önemlidir. Geceleri gölgeler sizi korkutuyorsa karanlıkta olmanız gerekir vs. Korkunun üstesinden gelmek için, sebepleriyle çalışmanız gerekir. Bir kişi muhatabın duygusal jestlerinden korkarsa veya ona bir darbe için sallanıyor gibi görünüyorsa, duyguları tanımak için çalışmanız, bu tür hareketleri aynanın önünde kendiniz prova etmeniz veya sadece kişiye böyle olduğunu söylemeniz gerekir. duyguların şiddetli bir ifadesi onların hoşuna gitmez. Yüksek seslerin korkutucu olduğu durumlarda, bu seslerin nedenini belirlemek ve sonra gerçekten tehlikeli olup olmadıklarını veya bu sadece ilk tepki olup olmadığını düşünmek önemlidir.
Örneğin bazı sporlarda, sporcuların uçan bir top veya başka bir mermiden korkmamaları için bu toplar özellikle yüze atılır (yüzün önünde fileye atılır veya sallanır, ancak izin vermeyin) ellerinden top). Böylece bir kişi, bir oyun durumunda böyle bir şeyden korkmama yeteneğini geliştirir. Günlük durumlar aynı şekilde çözülebilir. Arkanızda ani bir ses vardı - sadece arkanızı dönmeniz, sesin nedenini yakalamanız, mümkünse ortadan kaldırmanız (örneğin, bir pencereyi veya kapıyı kapatmanız) ve paniğe kapılmamanız gerekir.
