Yetişkinler bazen kendi iç çatışmalarının köklerinin derin çocuklukta yattığının farkına bile varmazlar. Bazen çocukların sıkıntılarının nedenlerini anlamaya çalışmak, ileri yaşlarda bile birçok zihinsel sorunu ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Talimatlar
Aşama 1
Belki birisi çocuklukları hakkında tamamen bulutsuz bir zaman olduğunu söyleyebilir, ancak böyle pek çok insan yok. Akran alayı, aldatma, adaletsizlik ve hayal kırıklığı, ebeveyn boşanması, sevilen birinin kaybı - bu, yaşamın olgunlaşmamış bir yaşta bile sunduğu uzun bir deneme listesidir. Çocukluk travmaları her zaman insanın hafızasında kalmaz. On yıllar boyunca, bir zamanlar çektiği acıyı veya kederi hatırlamadan, bu duygusal deneyimin kişiliği ve karakteri ne kadar etkilediğinden ve bilinçaltında ne kadar derinden saklandığından şüphelenmez bile. Kendini geçmişin yükünden kurtarmak kolay değildir, sadece değişmeye hazır olanlar, çocuklukta alınan zihinsel yaraların nedenlerini ve sonuçlarını açık ve dürüstçe anlayanlar için geçerlidir.
Adım 2
Zor bir çocukluk olaylarının yetişkin yaşamındaki davranışları etkilemeye devam ettiği bir durumda, yalnızca bir kişi kendine yardım edebilir. Bunu yapmak için olayı olabildiğince ayrıntılı bir şekilde hatırlamak, ona yol açan nedenleri analiz etmek ve bu özel travmanın neden bilinçaltına bu kadar sıkı bir şekilde kök saldığını anlamak gerekir. Büyük olasılıkla, olgun ve deneyimli bir insan açısından düşünülen sorun önemsiz olacak ve ruhtan ağır bir yük kaldırılacaktır. Suçluyu kalpten içtenlikle affederseniz, çocuklukta yapılan bir hakaretten kaynaklanan iyileşmeyen bir yara iyileşebilir. Ebeveyn sevgisinin eksikliği, kendi çocuklarınıza daha fazla sevgi vererek üstesinden gelinebilir. Daha yakından incelendiğinde, adaletsizlik kişinin kendi bencilliği ve akran alayının sıradan bir aptallık olduğu ortaya çıkabilir.
Aşama 3
Bazen yeni bir oyuncak almayı reddetmek veya sirk gezisi gibi önemsiz şeyler bile bilinçaltında affedilmeyen bir hakaret olarak kalır. Psikologlar, her yaşta kendinize çocuklukta reddedilenlere izin vermenizi önerir. Çocuklar için değil, kendiniz için kurmalı bir araba veya oyuncak bebek satın almak sizi güldürecek ve neşelendirecek ve çocukların kızgınlığı kendiliğinden kaybolacaktır. Kendinizi komplekslerden kurtarmanıza, kendinizden şüphe duymanızın üstesinden gelmenize ve gerçeği daha açık bir şekilde algılamanıza yardımcı olacak şey, kendi bilinçaltınızla bu tür bir çalışmadır. Çocukluğun psikolojik travması, davranış çizgisine hükmetmeyi ve çarpıtmayı bırakacaktır.
4. Adım
Yardım alabileceğiniz, çocukluk çağı travmalarından ve korkularından kurtulabileceğiniz uzmanlar tarafından yürütülen özel eğitimler ve kurslar bulunmaktadır. Kendiniz üzerinde çalışmak refahınızı iyileştirmeye yardımcı olmazsa, durumu yetkin bir şekilde çözebilecek ve etkili yardım sağlayabilecek profesyonellere bir ziyareti ertelememelisiniz.
