Manipülasyon, bir kişiyi bilinçaltında iradesine karşı hareket etmeye teşvik etmek için yapılan psikolojik bir etkidir. Bazı durumlarda faydalı bir yöntemdir ancak yanlış saiklerle kullanıldığında karşı koyabilmeniz gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Manipülatörleri tanımayı öğrenin. Güçlü ve baskıcı bireylerin manipüle edildiğine dair yaygın inancın aksine, psikologlar yaklaşık 10 tür manipülasyon tanımlar. Bunlar, durumu abartma, bariz olanı görmezden gelme, her şeyi kendi kontrolü altında tutma ihtiyacı, bağımlılık, aşırı erdem, artan eleştirme eğilimi ve benzerlerini içerir. Ne tür bir manipülasyonla karşı karşıya olduğunuza bağlı olarak, sonraki eylemleriniz buna bağlıdır.
Adım 2
İç nitelikleri geliştirin. Saf veya utangaçsanız, mümkün olduğunca bu duyguların kökünü kazımaya çalışın. Ayrıca benlik saygınızı artırmak için zarar vermez. Ancak, yalnızca dışarıdan güçlü ve kendine güvenen bir insan izlenimi yaratırsanız, manipülatörün bunu hissedeceğini unutmayın.
Aşama 3
reddetmeyi öğrenin. Zamanında ve güvenle “hayır” demek, karşınızdaki kişiye kendi konumunuz olduğunu göstermenize yardımcı olacaktır. Bu onun harekete geçme arzusunu azaltacaktır.
4. Adım
İnançsızlığınızı gösterin. Kişinin aranızda bir mesafe olduğunu hissetmesine izin verin. Böyle bir kişiyle samimi bir şey paylaşmayın.
Adım 5
Tahmin edilemez ol. Manipülatörler, her şeyin planlarına göre gittiği gerçeğine alışkındır. Ancak eylemlerine ihtiyacınız olduğu gibi tepki verirseniz, kafaları karışacak ve kafa karışıklığı içinde baskıyı biraz azaltacaktır.
6. Adım
Kusurlarını gizle. Başkalarını yöneten insanlar, en zayıf noktalara baskı yapma ve kurbanlarını kışkırtma eğilimindedir. Bu nedenle, manipülatör dezavantajlarınız hakkında ne kadar az şey bilirse, o kadar sakin olursunuz.
7. Adım
Övünmekten kaçının. Başarılarınız icat edilmemiş, ancak gerçek olsa bile, manipülatör övünmeyi sizin zayıflığınız olarak görür ve incinme fırsatını kaçırmaz. Ne zaman gösteriş yapmak istersen, alçakgönüllülük yap. Muhatapları yanıltmak için kasıtlı olarak yeteneklerinizi hafife alın.
8. Adım
Durumu abartmayın. Bir manipülatörü tanıyabilmek iyidir, ancak herkeste manipülatif eğilimler ararsanız, o zaman kendi korkularınız tarafından yönetilirsiniz ki bu iyi bir alternatif değildir.
