Bugün yönetim alanı sınırlarını genişletiyor. Üniversitelerde geleceğin yöneticileri tarafından giderek daha fazla yetkinlik inceleniyor. Mesleğin gereksinimleri daha katı hale geliyor: yönetici kendi alanı hakkında yeterli bilgiye sahip değil, ayrıca psikoloji becerilerine sahip olmalı, sayabilmelidir, yasayı bilmelidir vb. Sorumluluk artıyor. Bütün bunlar, yoksul yöneticiler üzerinde stres şeklinde bir iz bırakır.
Stres, vücudun olumsuz çevresel faktörlere verdiği tepkidir. Sinir krizi ve hatta zihinsel bir bozukluğa yol açabilir, bu yüzden bu sorunu ciddiye almalısınız. Strese karşı direnç, başarılı bir yöneticinin baskın özelliklerinden biridir. Bir kişiyi çeşitli olumsuz etkilerden soyutlamaktan oluşur. Fakat “duygularınızı kontrol altında tutmayı” nasıl öğrenirsiniz?
Öncelikle, bu sorunun ciddiyetinin ve küresel doğasının farkında olunmalıdır. Örneğin, Japonya'nın bir hükümet stres yönetimi programı bile var. Ülke, stresli durumlarla başa çıkmak için çözümlerin araştırılması ve geliştirilmesine büyük miktarda para harcıyor.
İkincisi, tahrişin kaynağını bulmak doğru olacaktır. Er ya da geç yine de geri döneceklerse, sorunlardan kaçınmanın anlamı nedir? Sorunlarınızla yüzleşmekten korkmamalısınız. Neyle savaşılacağı netleştiğinde, bir sonraki adıma geçebilirsiniz: bir eylem planı.
Üçüncüsü, sevdiklerinizin desteğini almanız gerekir. Bir kişinin “kendi huzur ve uyum adası” olduğunda, sıkıntılarla baş etmesi çok daha kolay olacaktır. En iyi arkadaşınızla kalpten kalbe basit bir konuşma, sorunun tüm fikrini değiştirebilir, ki bu da önemsiz bir şey olduğu ortaya çıkar.
Dördüncüsü, "molalar" vermek önemlidir. İnsan at değildir, sonsuza kadar çalışamaz. Dinlenme en iyi stres gidericidir. Bir kişi koşuşturma ve endişelerden uzaklaştığında, özünde hayatın kendisi kadar önemli olmayan tüm acil sorunlarını unutur. Dünyada hala mutluluğun olduğunun farkına varmak, önemli hale gelen şeydir.
Beşincisi, hayatınızın olumlu yönlerini hatırlamanız önerilir. İşyerinde bir sorun olduğunda, bunu dünyanın sonu olarak kabul etmemelisiniz. Sonuçta, iş hayatınızın anlamı değildir. Sevgi dolu bir eşin ve çocukların olduğunu unutma. Her gece arkadaşlarınla en sevdiğin futbolu oynuyorsun. Her yaz Küba'da en sevdiğiniz kokteyli yudumlarken rahatlarsınız. Anılarınızdan gelen bir dizi olumlu duygudan sonra, sorunlar kendiliğinden kaybolacak ve stres sizi şaşırtmayacak.
Dolayısıyla bir yöneticinin stresi, sıradan bir insanın stresinden farklı değildir. Bu sorun herhangi bir uygun yöntemle çözülebilir ve çözülmelidir.
