İnsan ilişkileri bir tür gizemdir. Ama insanın kendisiyle de bir ilişkisi var. Benim düşünceme göre, bu daha da anlaşılmaz bir gizem. Bir kişinin kendisiyle ne kadar iyi “arkadaş” olursa, her şeyi o kadar iyi yaptığı defalarca belirtilmiştir. Ama kendini sevmenin o kadar kolay olmadığı ortaya çıktı. Modern insanların sadece %20'si başarılı oluyor. Peki, hala kendini olduğun gibi nasıl sevebilirsin?
Talimatlar
Aşama 1
Çevremizdeki dünyada başka insanlarla birlikte yaşadığımıza dair bir yanılsama var. Aslında her şey göründüğü gibi değildir. Her insan kendisiyle yaşar: “Doğdum”, “Evlendim” vb. Tüm yaşamımız ve mevcut tüm çevre kendimize nasıl davrandığımıza bağlıdır. Bir şey size uymuyorsa, ondan kolayca kaçabilirsiniz, ancak kendinizden kaçmaya çalışırsanız, bir tür kaos yaşarsınız, bu da ciddi sorunlara ve komplikasyonlara yol açar. Ve bu sorunların olmaması için, diğer insanlarla yaptığınız gibi kendinizle de rahat bir ilişki kurmayı öğrenmelisiniz. İlk adım, hayatınızın geri kalanında kendinizle birlikte yaşamak zorunda kalacağınızı anlamaktır.
Adım 2
Şimdi "kötü" geçmişten kurtulmalısın. Ne de olsa, çoğu durumda düşük benlik saygısı ve kendinden nefret etmenin nedeni budur. Çocuklarını çocukluk boyunca eleştiren genellikle ebeveynlerdir. Ebeveynler, tüm çocukluk travmalarının çocukta hayatının geri kalanında kaldığını unutmayın. Çocuklarınızın geleceğini mahvetmeyin.
Bu nedenle, sizi bugüne kadar kemiren geçmişin kalıntılarından kurtulmak için birçok psikoloğun kullandığı bir tür eğitim kullanmanız gerekir. Hayatında olan tüm kötü şeyleri hatırla ve onları gelecekte acımasızca kafandan atabileceğin bir sepete koy. Bu alıştırmayı sözlü olarak yapmak sizin için zorsa, her şeyi kağıda yazın, zihinsel olarak serbest bırakın, yakın ve atın. Öz eleştirinin normal olduğunu unutmayın, ancak muhtemelen çok sayıda olan erdemlerinizi unutmayın.
Aşama 3
Nadir bir kadın kendinden %100 memnundur. Bir burun bundan hoşlanmaz, diğeri yüzündeki sivilce yüzünden çıldırır. Her biri görünüşünde en azından bir kusur bulur. Ve bu iyi değil. Temelde bu sorun modanın, televizyonun, her türlü derginin bize empoze ettiği güzellik kalıplarından kaynaklanmaktadır. Dış kusurları düzeltebilirsiniz, ancak kafanızda kesinlikle hiçbir şey değişmeyecek. Ve bu, dışarıdan her şey çok iyi olacak olsa bile, sorunun bizimle yaşamaya devam edeceği anlamına gelir. Kendinize karşı sorumsuz olmayı bırakın! Bu, kendinizle rahat bir ilişki kurmanıza yardımcı olacaktır.
4. Adım
Güvensiz insanlar, tüm problemlerini rahat olmadıkları şeylere bağlarlar. Yani, kusurları olmasaydı, hayatlarındaki her şey iyi ve güzel olurdu. Ve tüm bunları, örneğin figürlerini alıp sabitlemek yerine yapıyorlar. Bu, bir şeylerin yanlış olduğu iddiasıyla acı çekmekten daha iyidir. Alıp yapmalısın. Soruna derinlemesine bakmak için yüzeye çıkmak değil.
Tüm sorunlarınızın ortadan kalktığını ve uzun zamandır hayal ettiğiniz kişiye dönüştüğünüzü daha iyi hayal etmeye çalışalım. Ne değişecek? Hiçbir şey değil. Böylece icat ettiğiniz her şeyin sadece bir icat olduğunu ve başka bir şey olmadığını anlayabilirsiniz. Ne de olsa kusurlarınız, istediğinizi yapmanıza ve istediğiniz gibi yaşamanıza en ufak bir müdahalede bulunmuyor.
Ayrıca bir egzersiz deneyebilirsiniz. Aynanın karşısında dururken vücudunuzun size uymayan kısmına iltifat edin. Ve zamanla, net bir değişiklik hissedeceksiniz. Ve insanların size farklı davranmaya başladığını fark edeceksiniz. Ama hepsi kusur ortadan kalktığı için değil. Değil. Olduğu yerde kaldı, ama sadece sen onu fark etmeyi bıraktın ve olduğun kişiye aşık oldun. Daha kendi kendine yeterli hale geldin.
Adım 5
Güzellik standartlarına takılmayın. Görünüşünüzü olduğu gibi sevin. Vücut tipinizin en popüler olduğunu hayal edin. Kendi referansınızı yapın. Görünüş, ancak ne kadar benzersiz olduğunuzu ve başkalarından hoşlanmadığınızı anladığınızda sizin için çalışacaktır. Kendi yarattığın kendi dünyanda yaşıyorsun. Ne istersen, öyle olsun. Kendinizi sevin, o zaman insanlar size çekilecektir! İyi şanslar!
