Ne sıklıkla kötü bir ruh halinden, bir şey yapma isteksizliğinden, ilgisizlikten acı çekiyoruz? Sürekli, değil mi? Bu iyi değil! Durumu değiştirme zamanı. Bizi durduran nedir? Sorunlarımızın çoğu paramparça sinirlerden kaynaklanır. Tabii sabahları trafik sıkışıklığı, iş yerinde çatışmalar, sonsuz kuyruklar. Herkes alabilir … ama sen değil!
küçük zevkler
Uyandığınızda ilk yaptığınız şey kendinize güzel bir kahve yapmaktır. Evet, gerçek çekilmiş kahveye 10 dakika harcamak için tembel olmayın, tarçın ve krema ekleyin! Çay severler de canlandırıcı, iyi ve lezzetli bir çeşit seçmekten daha iyidir. Harika bir sabah için mükemmel! Ana şey, bir fincan sıcak sabah çayı veya kahvesinin sizi uykudan hayata uyandırmasıdır.
Hayattaki küçük sevinçler bazen hak etmiyormuş gibi görünür. İnsanlar genellikle onları elde etmek için fazladan çaba göstermeye istekli değillerdir. Bununla birlikte, harika bir ruh hali sadece bu tür şeylerden oluşur.
şimdiki zamanı düşün
Hayatınızdaki her şeyin şu anda olduğu gerçeğini bir düşünün! Şimdiki zaman bizim hayatımızdır, şimdi de geleceğimizi belirler. Şimdi gülümse ve bir saniye içinde iyi bir ruh halinin nasıl arkadaşın olacağını fark etmeyeceksin. Sabahları iyi bir ruh hali, iyi bir gün geçirmeye karar verdiğinizde savaşın yarısıdır.
Sakin ol ve bu durumu koru
Trafikte sıkışıp kaldığımızda veya uzun bir kuyrukta durduğumuzda ne sıklıkta sinirleniriz veya üzülürüz! Ancak etrafınıza bakın: sadece sakin insanlar hedeflerine ulaşır. Sinirli ve gergin, istediklerini alamıyorlar. Birisi şanslı, her durumda nasıl sakin kalacağını biliyor. Ve birinin kendi üzerinde çalışması gerekecek, ama buna değer. En önemlisi, unutmayın: şimdi üzgünsünüz ve bu üzüntünün nedeni geçmişte, zaten oldu. Kaçırdığınıza pişman olmak yerine durumu nasıl düzelteceğinizi düşünün.
Gülümsemek
Sabah aynada bir başlangıç için gülümseyin. Çok kolay değil? Ama en çok senin kendi sevgine ihtiyacın var. Kendinizi boş yere rahatsız etmeyin. Kendinize gülümseyin. Olmuş? Harika! Şimdi evinize gülümseyin. Şaşırdılar mı? O kötü. Onlara daha sık gülümse. Şimdi hayata gülümse! Sen ona gülümsersen o da sana gülümser (test edildi)! Neden önce yapmıyorsun?
