Düşmanlar yenilebilir, ancak istediğimiz kadar çabuk değil. İlk olarak, ne tür düşmanları yenmek istediğinizi belirlemelisiniz. Sonuçta, evcil böceklere düşman da denilebilir. Zaferin kendisi söz konusu olduğunda, birinin büyük bir anlaşmazlıkta üstünlüğü ele geçirmesi, düşmanı yenmek demektir. Onlara karşı zaferinizin derecesi, düşmanları ne kadar doğru tanımladığınıza bağlı olacaktır. Öyleyse başlayalım.
Bu gerekli
İyi iletişim becerileri
Talimatlar
Aşama 1
Akran tacizini yen. Ne yazık ki, işyeri psikolojik zorbalığın ana silah haline geldiği bir savaş alanına dönüşebilir. Tacizin hedefi haline geldiyseniz panik yapmayın. Yanlış anlamayı mümkün olan en kısa sürede gidermeye çalışın. Suçluları haklı çıkarma amaçları için aramak anlamsızdır. Meslektaşlarınızı koalisyon güçleri olarak algılamayın, her birine ayrı ayrı yaklaşmaya çalışın. Saygılı ve mütevazi bir şekilde, durumu yatıştırmaya çalışarak asıl kabadayıya özel sorular sorun. Sözlerinizin farkında olun. Burada sadece ne söylediğiniz değil, aynı zamanda provokatörlerle hangi tonda iletişim kurduğunuz da önemlidir. Hikmetli Kral Süleyman'ın tavsiyesi sizin için iyi bir rehber olacaktır: “Uysal bir cevap öfkeyi yatıştırır, fakat incitici bir söz öfkeyi harekete geçirir.” Nezaket ve sıcaklık, güvensizlik ve önyargının buzunu eritebilir. Dostça bir tutum sergileyin. Tabii ki, bu daha düz ve enayi olmanız gerektiği anlamına gelmez. Size emanet edilen tüm işleri uysalca yapmak ve zafer uğruna ilkelerinizi feda etmek zorunda değilsiniz.
Adım 2
Alışkanlıklarınızı fethedin. Kanada gazetesi The Globe and Mail'e göre, ülke nüfusunun %14'ünden fazlası sinirsel alışkanlıkların kölesi. Bunlar, saçı parmağın etrafına kıvırmak, bir bacağını hafifçe vurmak veya kıpırdatmak, tırnakları ısırmak gibi alışkanlıklardır. Bir psikolog olan Paul Kelly'ye göre, bu tür eylemler "yakalanan" ve stresin üstesinden gelmek için yardıma ihtiyaç duyan bir kişinin stresiyle açıklanır. Bahsedilen gazeteye göre uzmanlara göre bir strateji geliştirebilir ve kendi içinizde bu tür şeyleri nasıl bastıracağınızı öğrenebilirsiniz. Gergin hareketler fark ederseniz, dikkatinizi sakin pozitif anlara odaklamanız gerekir. Ayrıca birçok insan her şeyi yarına erteleme eğilimi, aşırı oturma, televizyon izleme, amaçsız alışveriş gibi alışkanlıklara yenik düşer. Kişisel olarak neyle savaşmanız gerekiyorsa, zaferinizden emin olun. Kötü alışkanlıklar, bir insanın onlarca yıldır yürüdüğü yollar gibidir. Ancak, yeni yollar oluşturmaya başlarsanız, eskiler basitçe büyüyecektir. Tekrarlayan durumlarla başa çıkmanın yeni bir yolunu yaratın. Yolda kalmanıza gerek yok; bırakın kötü alışkanlıkların acımasız olduğunun farkına varın beyler, zafer için başka bir teşviktir.
Aşama 3
Umutsuzluğu yen. Kişisel eksiklikler veya başkalarının eksiklikleri bazen bizi bir hayal kırıklığı durumuna götürür. Bu durumda, kişinin kendisini dikkatsizce söylenen herhangi bir sözden veya düşüncesiz bir davranıştan tamamen korumanın imkansız olduğunu dürüstçe kabul etmesi gerekir. Ancak, beyaz bayrağı kaldırmayın, kazananın neşenizi almasına izin vermeyin; depresyon gibi bir düşman bazen iyi bir dinlenme ve iyi bir yemekle yenilebilir. Yeterince uyursanız büyük problemler çok daha az görünür. Ancak sorun bu şekilde çözülmezse, umutsuzluğu yenmek için müttefiklerin yetkili yardımına ihtiyacınız var. Gerekli cesaretlendirme olgun arkadaşlardan alınabilir. Ancak bu durumda inisiyatif almanız gerekir. Kimseyi suçlamadan, deneyimleriniz hakkında konuşun. Hangi olayların sizi rahatsız ettiği ve nelerin değiştirilmesi gerektiği konusunda net olun. Tavsiye isteyin - Yardımı kabul ederek ve incinmiş duygular veya sevilen birinin kaybı gibi kişisel zorluklara cesaretle göğüs gererek, başka bir zafer kazanırsınız. Binlerce kişi cesaretsizliğin üstesinden gelebildi ve safkan hayatlar yaşamaya devam etti.
