Başkalarını eleştirmek neden caziptir (altı neden), bunu yapmaktan nasıl vazgeçilir? Başkalarını nasıl doğru bir şekilde eleştirirsiniz (eğer istenirse).
“Her zaman her şeyi değersizleştiriyorsun! Sadece eleştirebilirsin! Bir sonraki ilişkiniz böyle bir cümleyle sona erdiyse, bu makale kesinlikle sizin için.
Başkalarını eleştirmekten nasıl vazgeçilir veya eleştirinin nedenleri
Başkalarını eleştirmeyi bırakmak için, bunu neden yaptığınızı anlamanız gerekir. Kendinizi nasıl anlarsınız:
- Eleştirinin bir şeyin veya birinin öznel bir değerlendirmesi olduğunu anlayın.
- Kendinize şunu sorun: "Eğer bana sorulmamışsa neden birini değerlendiriyorum?" Ana şey dürüstçe cevap vermektir. Bu, bazen hoş olmasa da önemlidir.
İkinci soruya çok fazla cevap yok - sadece altı:
- Kendinizi başkasının pahasına savunmak istiyorsunuz. Birini eleştirirken kişi şöyle der gibidir: “Ben senden daha iyiyim. Bunu daha iyi anlıyorum."
- Kendinizi endişelerinizden ve sorunlarınızdan uzaklaştırmaya çalışıyorsunuz. Belki de şu anda saplantılı bir düşünce sizi rahatsız ediyor ve başka biriyle sohbet ederek dikkatinizin dağılmasını istiyorsunuz. Eleştiri sadece bir bahanedir.
- Siyah beyaz düşüncenin esiri oldunuz. Bilişsel bir çarpıtma ve psikolojik bir savunma mekanizmasıdır. Sonuç olarak, bir kişi aşırı uçlarda düşünür: kötü - iyi, pahalı - ucuz, değerli - değersiz, ya hep ya hiç, doğru - yanlış, akıllı - aptal vb. çocuklukta, iç çelişkiler. Siyah beyaz düşünme, dünya algısının basitleştirilmiş bir şeklidir. Bazı durumlarda, siyah beyaz düşünme, sınırda, narsistik veya depresif kişilik bozukluğunun bir belirtisidir.
- Konuşmak ister misin. Belki de eleştirinin ardından tartışmanın gelmesini bekliyorsunuz. Deneyiminizi paylaşmak istiyorsanız, konuşun.
- Skandal çıkarmak istiyorsun. Bazı insanlar agresif bir tepki duyma, onu "döndürme" ve sonunda birikmiş olumsuzluğu salıverme umuduyla eleştirir.
- Çocukken sık sık eleştirildiniz, azarlandınız ve kınandınız, bu nedenle yetişkinlikte aynısını kendiniz ve başkalarıyla veya sadece başkalarıyla yapıyorsunuz. Bu durumda, eleştiri genellikle kınama ile birleştirilir.
Eleştiri, yalnızca sizden istendiğinde geçerlidir.
Bir kişiyi nasıl düzgün bir şekilde eleştirirsiniz (eğer sizden istendiyse)
Başkalarını eleştirirken sadece iki kurala güvenin:
- Kişiyi bir bütün olarak yargılamayın. Bireysel eylemlerini, sözlerini, düşüncelerini, karakter özelliklerini değerlendirmek, yani eleştirmek gerekli ve mümkündür. Bu yüzden "aptalsın/tembelsin/farklısın" demek yerine, sevmediğin kişiyle ilgili tam olarak neyi belirtmen gerekiyor.
- İyi başla. Önce, esası vurgulayın ve ardından dileğinizi ifade edin. Örneğin: “İşinizi ne kadar çabuk ve ne kadar ilgiyle yaptığınızı seviyorum. Şimdi, eğer daha dikkatli olsaydınız, o zaman fiyat size olmazdı”.
Adalet adına, kimseyi ve hiçbir şeyi değerlendirmemenin neredeyse imkansız olduğunu not ediyorum. Her birimizin tanınma ihtiyacı vardır, bu da kendimizi başkalarıyla karşılaştıracağımız anlamına gelir (birisi daha fazladır ve biri daha azdır). Ayrıca değerlendirme, kendi fikir, inanç ve görüşleriniz olduğu anlamına gelir.
Tamamen yargılayıcı olmayan bir dünya algısına ulaşmaya çalışmayın. Ancak başkalarını sessizce yargılayabileceğinizi unutmayın. Ve kendinize sormayı unutmayın: neden değerlendiriyorum?
