İngilizce'den çevrilen "yabancı" kelimesi "yabancı" anlamına gelir. Bir yabancı, takımda yerini bulamayan veya onun tarafından reddedilen bir kişidir. Bu tür insanlar genellikle iletişimde güvensiz ve utangaç hissederler.
Tüm yabancıların kendilerine ve ilişkilere karşı korku ve güven eksikliği gibi özellikleri vardır. Herhangi bir psikolojik sorunun nedeni, ebeveynlerin yaptığı ebeveynlik hatalarıdır. Psikologlar, yabancıların yaşam hikayelerini incelediler ve çocuklukta, yetişkinlerden bağımsız eylemlerinin olumsuz bir değerlendirmesiyle çok sık uğraşmak zorunda kaldıkları sonucuna vardılar. Aynı zamanda, sürekli baskı ve övgü eksikliği, çocuğun kendine, yeteneklerine ve doğruluğuna olan güveninin oluşmamasına neden oldu.
Çocuğun eylemlerine yönelik yetişkin eleştirisi, kendini ifade etme korkusuna yol açtı. Böyle bir çocuk, kendinden şüphe duyan bir çocuk takımına girerse, korkusu ve çekingenliği kendisini savunmasını engeller. Gelecekte, kendinden şüphe duyma kompleksi olabilir. İlk ekibinize katılmadaki başarısızlıklar, bilinçaltında yabancının iletişimdeki kendi başarısızlıklarını tahmin etmeye başlamasına, yani zaten başarısızlık için önceden yapılandırılmış olmasına yol açacaktır.
Deneyimli bir psikologla belirsizlik üzerinde çalışmak en iyisidir, çünkü bir uzmandan özel tavsiyeler kişinin bireysel özelliklerine dayanmalıdır. Bununla birlikte, sosyal utancın üstesinden gelmek için bazı genel ipuçları vardır. Başlamanız gereken ilk şey, ne olursa olsun kişilik özelliklerinizi tanımaktır.
Duygularınızı ifade etmeyi öğrenin. Bunu yapmak için, örneğin: "Utandım", "Alışık değilim …", "Biraz kafamı karıştırıyor" gibi kelimeleri yüksek sesle söylemeye çalışın. Kalıcı olmaya çalışın ve bu kaliteyi yavaş yavaş uygulayın. Müdahaleci olmaktan korkmayın.
Başarı için kendinizi programlamaya çalışın. Bunu yapmak için, her şeyin yolunda gittiği hayattaki olumlu anlara odaklanın. Bu sırada ortaya çıkan duygularınızı hatırlayın ve onları yeniden yaşamaya çalışın. "Bunu asla yapamam" gibi düşüncelerden kurtulun.
Er ya da geç her şeyin değişeceğini unutmayın. Sabırlı ol. Başkalarının duygularına açıksanız sosyal çevrenizi değiştirmeyi deneyin. Olumlu, başarılı insanlarla zaman geçirmeye çalışın. Güveni gözlemleyin, ancak kıskanmayın, öğrenin. İlk başta liderlerin jestlerini ve ifadelerini kopyalamaktan korkmayın. Zamanla, eylemleriniz belirleyici hale gelecektir.
Kendinizi sık sık övün. Herhangi bir başarıyı kutlamak için iç sesinizi zorlayın. Mümkün olan en kısa sürede özgüveni arttırmanın kanıtlanmış bir yolu, eski güzel otomatik eğitimdir. Unutmayın, mükemmel insan yoktur. Herkesin kendi sorunları, korkuları, zayıflıkları vardır. En önemli şey, zorluklardan korkmamayı değil, üstesinden gelmeyi öğrenmektir.
