Modern yaşam temposunda stresli durumlar doğal bir fenomen haline geldi. İnsan vücudu kararlılıkla sıkıntılarla başa çıkmaya çalışır, ancak gücü yavaş yavaş kurumaya başlar ve hastalıklar oluşur. Stresli durumlarla kolayca başa çıkmayı öğrenin ve hayattaki birçok olumsuz duyguya karşı kendinizi güvence altına alın.
Talimatlar
Aşama 1
Olumlamalar, yaşamınız boyunca ana stres giderici olmalıdır. Bunlar yüksek sesle veya kendinize söyleyebileceğiniz olumlu ifadelerdir. Tekrar sayısını kendiniz seçin, ancak en az üç tane olmalıdır. Her gün sakinlik hakkında sözler söylerseniz, tüm vücudunuz buna uyum sağlayacaktır. Örneğin, "Sakinim", "İyiyim", "Her gün bana huzur ve güven veriyor."
Adım 2
Olumlu bir insan olun, böylece hayatınızdaki birçok sıkıntıdan kaçınabilirsiniz. Tüm çevrenin şahsınıza zarar vermeye çalıştığını düşünüyorsanız ve önceden savunmaya hazırsanız, taktiklerinizi değiştirmeyi deneyin. Birkaç gün boyunca çevrenizdeki dünyanın nazik olduğunu ve size her konuda yardımcı olduğunu teyit edin. Ve sonunda bunun gerçek olduğunu göreceksiniz. Tanıştığınız tüm insanlar size samimi bir iyi niyetle davranacaktır. Buna ikna olduğunuzda, dünya ile eski ilişkinizi geri döndürmek istemeniz pek olası değildir. Böylece birçok sıkıntıdan kaçınacak ve gereksiz stresi hayatınızdan çıkaracaksınız.
Aşama 3
Yukarıda açıklanan yöntem, Evren yasasına göre çalışır: herkes dışarıya yaydığı şeyi çeker. Yani, eğer bela ve onlara karşı mücadele havasındaysanız, o zaman gerçekte alacaksınız. Bir başka stresli durumu tesadüfi bir düşünce veya sözle hayatınıza çekseniz bile, bundan daha kolay kurtulabileceksiniz çünkü bu zamana kadar sıkıntılara iyimserlik prizmasından bakıyor olacaksınız.
4. Adım
Zihniyetinizi değiştirerek, büyük olasılıkla size sorun çıkaran kişilerin çevrenizden nasıl yok olduğunu fark edeceksiniz. Ve tam tersine, giderek daha fazla yardımcı ortaya çıkıyor, yaşam yolunuzu olabildiğince kolaylaştırıyorlar. O zaman sadece düşüncelerinizi, herhangi bir durumu değil, genel olarak hayatı kolayca kontrol edebileceğinizi anlayacaksınız.
