Çevrenizdeki insanların tutumu, bazen kontrolünüz dışında birçok durumu yansıtır. Genellikle - bu, kader programından derhal kaldırılmasını gerektiren herkese açık bir spam'dir. Basitçe söylemek gerekirse, dedikodu ile büyümüşsünüz, ancak onunla savaşamazsınız.
Talimatlar
Aşama 1
Eksiklerinizi tekrar sayın. Başkalarının kendi değerlerinize ilişkin yerleşik görüşünü değiştirmek istiyorsanız, şimdi hepsi özel hesabınızda olmalıdır.
Adım 2
Bazı karakter özellikleriniz için kendinizi affedin, şunu gerekçelendirin: "Sonuçta, falan filan benim suçum değil!" Bu, kötü karakter özelliklerinizi tanımanın ilk adımı olacaktır.
Aşama 3
Komşularınıza kendinizden bahsedin. Onlara hayatınızın olumlu gerçeklerini sunun. Kötü dedikodulara yol açan her zaman sıradan bir sebep (bu arada, bir kişi için tamamen beklenmedik), halka açık olan eksik bilgilerdir. Aynı tür gerçekleri de taşıyabilir veya tek taraflı olabilir. Sizin için faydalı olan gerçekleri doğru kişilere ekleyin.
4. Adım
Arkadaşlarınızla konuşurken problemlerinizle ilgili çarpıtılmış gerçeklerden kaçının. Gerçekliğin herhangi bir çarpıtılması, kafanıza kirli eğimler olarak geri döner.
Adım 5
Davranış modelinizin size karşı istenen tutumla eşleştiğinden emin olun. Belki kişiye gerçekten saygı duyuyorsunuz, ancak yanlışlıkla kendinize sert bir yorumda bulundunuz mu? Arkasında saygı olduğunu nereden bilebilirdi? İfadeyi söyleyin: Sana saygı duyuyorum. Gösterişli iyilikten, ikiyüzlü övünmekten, sanatsal nezaketten uzak durun.
6. Adım
Size hitap eden konuşmayı, sözlerinize karşılık gelen cümleleri dikkatlice gözlemleyin ve analiz edin. Bir kişi sizi dinlerse, kesintiye uğrayarak, dikkatsizce ve sabırsızca, zevk almadan, o zaman bu onun size karşı olumsuz tavrını, en iyi ihtimalle kayıtsız olduğunu gösterir.
7. Adım
Kendinizi doğru algılamayı ve anlamayı öğrenin. Bu yönde etkili bir egzersiz, görüntüye kişisel katılımla bir video kaydı izlemek veya kendi sesinizle bir ses kaydını dinlemek olabilir. Sonuç çıkarmak kolaydır: Sevdiğiniz veya sevmediğiniz şeyler, dışarıdakiler üzerinde aynı etkiye sahiptir.
8. Adım
Bir aynanın önünde ve sonra insanların önünde deney yapın: örneğin onları gülümsetmeye çalışın veya hassasiyet. Doğrudan sorabileceğiniz bir arkadaşınız varsa iyi olur: "Bunu yaptığımda hoşuna gidiyor mu?"
9. Adım
Geliştirdiğiniz yeni davranış modelleri altı ay boyunca dikkatle izlenmelidir.
