Her insanın, hayatını bir veya birkaç alanda aynı anda değiştirmek istediği bir anı olabilir. Eğer çabalarsan oldukça mümkündür.
Talimatlar
Aşama 1
Mevcut durumda size neyin uymadığını ve neyi değiştirmek istediğinizi düşünün. Bir parça kağıt alın ve neyi kaçırdığınızı ve neye sahip olmak istediğinizi, nasıl yaşayacağınızı ve nasıl hissedeceğinizi yazın. Farklı alanlarda istenen değişiklikleri önem sırasına göre numaralandırın, önceliklerinizi belirtin.
Adım 2
Şu anda sizin için en alakalı ve önemli arzuyu seçin ve ne içerdiğini daha ayrıntılı olarak yazın. Dileğinizin zaten gerçekleştiğini hayal ettiğinizde aklınıza hangi görüntü, resim geliyor? Bu resimle ilişkilendirilen hedefin neye benzediğini düşünün.
Aşama 3
Hedefi düşünün. Hangi adımların sizi bu hedefe yaklaştıracağını düşünün ve yazın - bunlar görevler olacaktır. Şimdi önce hangi görevlerde çalışacağınıza karar verin. Her gün bunun için en azından biraz zaman ayırmaya çalışın ve mümkünse daha fazla. Her durumda, hayatınızın nasıl değişmeye başladığını göreceksiniz ve hedefinizin yavaş yavaş yaklaştığının farkına varmak daha olumlu bir tutum yaratacaktır.
4. Adım
Hayatınızın farklı alanlarında büyük değişiklikler istiyorsanız, aynı anda birkaç hedef için günlük (veya haftada birkaç kez) görevler üzerinde çalışabilirsiniz. Bu tür şiddetli değişiklikler stresli olabilir: bazı insanlar bundan hoşlanırken, diğerleri daha kademeli ve yumuşak değişikliklerden hoşlanır.
Adım 5
Psikologlar, bir alışkanlığın ve yeni bir yaşam biçiminin kök salmasının 21 gün, hatta 40 gün daha sürdüğünü söylüyorlar. Ve ilk başta, örneğin, yeni bir günlük rutin veya günlük sporlar çok fazla çaba gerektirse bile (öncelikle psikolojik), o zaman bu süreden sonra kabul edilir ve zevk verir.
6. Adım
Ayrıca, bir kişinin gerçekten herhangi bir gerçek değişiklik istemediği de olur - iyi bir ailesi, favori bir işi vardır. Belki de yeni deneyimlerden ve çeşitlilikten yoksundur ve olağan yaşam tarzı rutin ve sıkıcı görünmektedir. Bu durumda, kendinize bir manzara değişikliği ve yeni izlenimler düzenlemeye çalışabilirsiniz. Dinlenmek için bir yere gidebilir, yeni bir hobi bulabilir veya uzun zamandır istediğiniz bir şeyi yapabilirsiniz. Günlük işleri yeni bir şekilde yapmayı deneyebilirsiniz: yeni bir rota üzerinde yürümek veya işe gidip gelmek, alışılmadık yemekler pişirmek, ortak ilgi alanlarına sahip insanların toplantılarına katılmak, giyim ve gardırop tarzını değiştirmek. Belki de kendinizi bir tür çerçeve içinde tutmaya ya da toplumun bazı klişelerine göre yaşamaya alışkınsınız ve daha mutlu hissetmek ve derin nefes almak için kendinize daha fazla özgürlük ve daha küçük sevinçler vermeniz yeterli.
