İç enerji, karmaşık problemleri çözmeye ustaca yönlendirilebilir. Enerjinin bir kısmı önemsiz, rastgele işlere akarsa, kişi seçilen işte doğal potansiyelini konsantre edemez ve gerçekleştiremez. Bu nedenle enerji kontrol altında tutulmalıdır.
Talimatlar
Aşama 1
İstediğiniz kontrol düzeylerini yazın. Enerji depolanabilir, tutulabilir ve dağıtılabilir. Her seviye belirli beceriler gerektirir. Herhangi bir projenin başlatılması için hazırlık aşamasında enerji birikimi gereklidir. Birikme yoksa, fikir yerine getirilmeden kalacaktır - başlamak için yeterli motivasyon olmayacaktır. Enerji tutma, projenin başlangıcında kullanılır. Enerji tutulmazsa başlangıç bulanık, başarısız olur. Böylece bir koşucu bunalmış olabilir ve yarışa diğer atletlerden biraz daha geç başlayabilir. Enerjiyi paylaşmak, işleri öncelikli olarak yapmak için esastır. Aksi takdirde, bitiş çizgisine ulaşmak için yeterli güç olmayacaktır. Birisi enerjiyi iyi biriktirir ve korur, ancak beceriksizce dağıtır. Diğerleri birikmez, ancak dağıtım vb. ile ilgili sorunları yoktur. Geçmişin analizi, zayıflıkları belirlemeye yardımcı olacaktır.
Adım 2
Belirli eylemlerdeki zayıflıkları belirleyin. İlk adımda, geçmiş yaşamınıza dayanarak zayıf noktalarınız hakkında bir varsayımda bulundunuz. Şimdi gözlemlememiz gerekiyor - bu gerçekten şimdi mi oluyor? Varsayımların doğru veya yanlış olduğundan emin olmak için bu adım için bir veya iki hafta ayırın. Kendiniz hakkında yeni bir şeyler öğrenebilir ve kontrol katmanları eklemek isteyebilirsiniz.
Aşama 3
Enerji çalan uyaranlara ideal tepki için kurallar belirleyin. Dış uyaranlar insanları, olayları vb. - iradeyi, duyguları etkileyen ve bir düzeyde enerjiyi alan her şey. İç uyaranlar bilinçaltından ortaya çıkar. Kendinize zihinsel olarak da enerji tüketen aşılmaz engeller koyabilirsiniz. İdeal reaksiyonun kuralları, gereksizleri zamanında bastırmaya ve böylece enerjiyi kontrol altında tutmaya yardımcı olacaktır. Bir kural örneği: "Bir toplantıdaki konuşmamdan önce Ivanov bana bakar ve sırıtırsa, ona bir daha asla bakmayacağım." Bu kural, eleştirmenin görüşünü görmezden gelmeye ve böylece enerjiyi korumaya yardımcı olur.
4. Adım
Kurallarla olan tutarsızlıkları kaydedin. Belirli durumlarda nasıl düşündüğünüzü ve hareket ettiğinizi gözlemleyin. Hedeflerinize yaklaşamıyorsanız, enerjinin nereye sızdığını düşünün. Günlük, üçüncü adımda belirlenen kuralları hatırlamanıza ve standart olarak onlara rehberlik etmenize yardımcı olacaktır.
Adım 5
Hataları analiz edin ve durumu daha iyiye doğru değiştirin. Kendi üzerinde böyle bir çalışma, daha güçlü olmaya ve enerji kayıplarını önlemeye yardımcı olacaktır.
