Bazı insanlar sevdiklerini kaybetme korkusuna sahiptir. Ve bazen bu duygu, normal yaşama müdahale eden bir fobi haline gelir. Paradoksal olarak, bir kişi sevilen birini kaybetmekten ne kadar korkarsa, bunun gerçekten olma olasılığı o kadar yüksek olur. Sevilen birini tutma girişimleri çok sık ayrılıklara yol açar.
Talimatlar
Aşama 1
Çok sık olarak, sevilen birini kaybetme korkusu düşük benlik saygısından kaynaklanır. Bazı insanlar kendilerine ihtiyaç duyulmadığını, her an terk edilebileceklerini düşünürler. Bu nedenle, her şeyden önce, kendi öz saygınızı artırmaya başlayın. Her zaman yeni bir şeyler öğrenmeye çalışın, bir şeyler öğrenin. Bunlar hayatta işinize yaramayacak küçük şeyler olsa bile. Yeni bir dil öğrenmeye başlayın, yoga kurslarına kaydolun, yeni kitaplar okuyun. İlginç ve çeşitli bir yaşam süren bir kişi birçokları için ilginçtir. Bu da onu kaybetmekten korkmak demektir.
Adım 2
Kendini sevmeyi öğren. Bir şey için değil, aynen böyle. Her gün kendiniz için keyif aldığınız bir şey yapın. Mutlaka spor yapın. Spor salonuna, havuza gidin, evde egzersiz yapın veya sadece yürüyüşe çıkın. Vücudunuz her zaman iyi durumda olmalıdır. Ve kendi içinde, spor yapmak ruh halini büyük ölçüde iyileştirir.
Aşama 3
Resminizi ayarlayın. Saç stilini değiştir, kendine yeni kıyafetler al, saçını boya. Görünüşünden memnun olan bir kişi, diğerlerinden sempati uyandırır. Köklü değişiklikler yapmak zorunda değilsiniz. Bazen tek başına yeni bir eşarp almak moralinizi yükseltecek ve özgüveninizi artıracaktır.
4. Adım
Sevilen biri sizi terk ederse nasıl davranacağınızı önceden düşünün. Felaket bir şey olmayacağını anlayın, hayat bitmeyecek. Ayrıca sabahları arkadaşlarınızla buluşacak, ev işleri yapacak, alışverişe gidecek ve kahve içeceksiniz. Bu kişinin varlığı olmadan sizin için daha kolay olabilir. Sınırlamalar kalkacak, daha özgür olacaksın. Bunu fark ettiğinizde kaybetme korkusu azalacaktır.
Adım 5
Sevdiğiniz birini size bağlamaya çalışmayın, onu kısa tasmalı tutmamalısınız. Birini size ne kadar az bağlamaya çalışırsanız, o kişinin sizi terk etme olasılığı o kadar artar. Çerçeveler ve sınırlamalar çoğu zaman yalnızca bir arzuya neden olur - onlardan kurtulmak.
