Her insan can sıkıntısı durumuna az çok aşinadır. Bunu yaşamak çok hoş değil, bu yüzden insanlar sıkılmamak için hemen bir şeylerle meşgul olmaya çalışıyorlar. Bazı durumlarda, bu yeterlidir, ancak düzenli istihdamın yardımcı olmadığı da olur. Bu nedenle, can sıkıntısıyla başa çıkmanın yollarını aramadan önce nedenlerini anlamanız gerekir.
can sıkıntısı nedenleri
Bu, can sıkıntısının yaygın ve belki de en zararsız nedenidir. İlgi çekmeyen bir film seansı, sıkıcı ders, konferans, ulaşım için bekleme, sıkıcı konuşma ve benzerlerinden kaynaklanabilir. Çocuklar ilgi duymazlarsa bu sıkıntıyı yaşarlar. Olumlu yanı, bu durumun kısa ömürlü olmasıdır, çünkü olayın bitmesiyle kişi sıkılmayı bırakır. Çoğu durumda, kolayca üstesinden gelinebilir. Örneğin beklerken kendinizi kitap okuyarak veya müzik dinleyerek meşgul edebilirsiniz. Sorun, can sıkıntısı durumunun bir olaya bağlı olmaktan çıkıp yaşam boyunca tamamen yayılmasıyla ortaya çıkar. Bu durumda, sebep dış olaylarda değil, bir kişinin iç yaşamında aranmalıdır.
Olağan yaşam tarzı bir rutine dönüşür ve bir şeyi değiştirme arzusu vardır. Aynı zamanda, düşüncelerimde hemen birçok engel beliriyor: Başarılı olmayacağım, zaman yok, akrabalarım kötü tepki verecek. Sonuç olarak, hiçbir şeyin değiştirilemeyeceği ve mevcut durumla uzlaşmanız gerektiğine dair bir his var. Bu, hayal kırıklığına ve memnuniyetsizliğe yol açar.
İstediğiniz işi almak her zaman mümkün değildir. Aile hayatı her zaman beklentileri karşılamaz. Ve bazen bir kişi arzularını uzun süre anlayamaz. Bir şeyi değiştirmeye çalışmazsanız, bu hayatta can sıkıntısı ve anlamsızlık hissine yol açabilir.
Bazen, içine yeni bir şey getirmezseniz, çok iyi bir yaşam bile sıkılabilir: tanıdıklar, seyahatler, hobiler.
Fazla Çalışma - Şiddetli yorgunluk, her şeye olan ilginin azalmasına neden olabilir. Bu durumda, sadece dinlenmeniz, uyumanız veya ortamı değiştirmeniz gerekir.
can sıkıntısı ile nasıl başa çıkılır
Hayatınıza yeni bir şey getirmenin iyi bir yolu. Genellikle çocuklukta gerçekten çizmek veya şarkı söylemek istedim, ama bir şekilde başaramadım ve yetişkin olduğumda zaman geçmiş gibi görünüyordu. Modern dünyada yetişkinlerin yeni bir şeyler öğrenmesi için pek çok fırsat var: diller, bilgisayarlar, tasarım, fotoğrafçılık, dans vb.
İletişim Artık sosyal ağlarda çok fazla iletişim olmasına rağmen, bir kişinin konuşacak kimsesi olmadığı için değil, önemli şeyleri tartışamadığı için hala yeterli değil. Bu durumda ilgi kulüpleri veya psikolojik gruplar yardımcı olabilir.
Bazen durmak, biraz sıkılmak ve kendime gerçekten istediğim hayatı yaşıyor muyum diye sormak bile iyi geliyor. İşimi seviyor muyum, çevremdeki insanlarla iletişim kurmak beni tatmin ediyor mu vb. Cevabınız evetse ve her şey size uyuyorsa, aynı ruhla devam edebilirsiniz, değilse, neyin değişmeye değer olduğunu düşünmelisiniz.
Bazen hayata yeni bir gözle bakmak için bir günlüğüne bir yere gitmeye bile değer.
En önemli şey, hayatı zenginleştirmeye ve onu ilginç hale getirmeye yardımcı olabilecek değişikliklerden ve yeni fırsatlardan korkmamaktır.
