Bir kişinin yaşam koşullarına ve karakterine bağlı olarak, hem olumlu hem de olumsuz olmak üzere tamamen farklı duygular yaşamaya meyillidir. Can sıkıntısı bir geçiş duygusudur.
Bazı zihinsel durumlar bir kişi tarafından kontrol edilebilir ve değiştirilebilir, diğerleri ise bir kişi için daha ileri eylemlerin nedenidir. Ve sevmediğiniz duygular var, ama onlarla savaşmak ve bir şeyleri değiştirmek zor. Bunlardan biri can sıkıntısı.
Ne olduğunu?
Açıklayıcı sözlüklere göre can sıkıntısı, pasiflik, güç kaybı ve ilham ile karakterize edilen bir kişinin durumudur. Bu olumsuz duygu, bir insanı uzun süre hayatın olağan ritminden uzaklaştırabilir ve her anın sevincini gizleyebilir. Çoğu zaman, elbette, böyle bir durum, boş zamanlarından ve kişisel zamanlarından nasıl yararlanacağını bilmeyen, ancak mutluluğu başkasında arayan yalnız insanlarda görülür.
Can sıkıntısı içinde olan insan, boş zamanlarında ne yapacağını bilemez. TV, arkadaşlar, eğlence ve hobiler artık zevk getirmiyor ve yavaş yavaş hiçbir şey yapma arzusu yok oluyor. İş günlük bir rutin haline gelir, insan tüm hafta Cuma gününü bekler ve sonra hafta sonlarının hafta içi günlerden farklı olmadığını anlar. Can sıkıntısı kolayca depresyona dönüşebilir, ancak bu önlenebilir.
Nasıl başa çıkılır bununla
Dünyada can sıkıntısının ne olduğunu bilmeyen insanlar var. Her günlerini faydalı şeyler ve aktivitelerle doldururlar ve her birinden zevk almaya çalışırlar. Bu çok faydalı bir niteliktir - hayattan zevk alabilmek, en hoş durumların dışında bile olumlu anları düşünmek. Ve bu yaşam tarzını öğrenmek oldukça mümkündür.
İlk olarak, zevk veren aktiviteleri ve hobileri bulmanız gerekir. Her gece TV izlemek sadece sıkıcı değil, aynı zamanda düşünce gelişimine de zararlıdır. Okumak, nakış yapmak, odun yakmak, bisiklete binmek veya golf oynamak daha iyidir. Sevdiğiniz herhangi bir aktivite sizi zor anlarda can sıkıntısından kurtarabilir ve hayatın sorunlarından uzaklaştırabilir.
İkincisi, ruh hali hala kötüyse, tüm iradenizi kullanarak yapay olarak yükseltmeniz ve sizi gülümsetecek bir fırsatı beklememeniz gerekir. Yataktan çıkmak istemeseniz bile kendinizi zorlayın. Temiz havada yürüyüşe çıkın, aynada kendinize gülümseyin, en sevdiğiniz müziği açın ve dans edin. İlk önce bunu, arzu olmasa bile ve zorla yapmanız gerekir ve ardından vücut istenen duruma girecektir.
Herkes bazen sıkılır, bu duruma girmemek, ilerlemek ve her küçük şeyde hayatın neşesini bulmak önemlidir.
