Can sıkıntısı durumu muhtemelen birçok kişiye aşinadır. Bu, hiçbir şeyin ilgi çekici olmadığı bir durumdur. Görünüşe göre neredeyse her şey rahatsız etti. Tembelliğe benzer şekilde, can sıkıntısı sizden saatler, günler hatta yıllar alabilir. Bir şeyleri değiştirmeli ve onu yenmenin yollarını aramalıyız.
Gerekli
kitaplar, sinema/tiyatro/konser biletleri
Talimatlar
Aşama 1
Biraz uyu. Can sıkıntısının nedeni, sonucu kötü bir ruh hali, sinirlilik, dikkat eksikliği olan temel bir uyku eksikliği olabilir. Her insanın uyumak için gerekli süreye ihtiyacı vardır. Mevsime, zihinsel ve fiziksel aktiviteye, enerji sisteminin durumuna vb. Birisi için sekiz saat yeterlidir, ancak birisi için gereklidir 10. Ayrıca kronik uykusuzluk kişinin genel durumunu en olumsuz şekilde etkileyebilir.
Adım 2
İletişim kurmak. Bu da sizi sıkıyorsa, düşünün, sizinle iletişim kurmak sıkıcı mı? İletişim tarzınızı yeniden gözden geçirmeli veya ilginç bir şey okumalı mısınız? Bu arada, kitap okumak, sinemaları ve diğer ilginç yerleri ziyaret etmek de sadece insanlarla değil, bilgi kaynaklarıyla da iletişimdir. Şirketinizin olup olmaması önemli değil. Yeni ve ilginç şeyler öğrenme süreci sıkıcı olamaz. İlginç bir insanla iletişim her zaman hoştur.
Aşama 3
Doğa ile bağlantı kurun. Olağan oksijen eksikliği ve tesislerin mikro iklimi sizin için iç karartıcı olabilir. Bu durumu can sıkıntısı ile karıştırmak da kolaydır. Özellikle yağıştan sonra temiz havada daha sık yürüyün. Bir parkta veya meydanda olmak, her zaman ilginç izlenimler edinebilirsiniz.
4. Adım
Biraz yaratıcı çalışma yapın. "Sıkıntıdan - tüm esnafların krikosu" ifadesini hatırlayın. Şiir yazın, müzik besteleyin, çizin, örgü örün, dans etmeyi, yemek yapmayı veya heykeltıraşlık yapmayı öğrenin. Ne olacağı önemli değil. Ana şey, bu aktivitenin sizi büyülemesi ve memnun etmesidir. Herhangi bir yaratıcı süreç can sıkıntısını ve tembelliği uzaklaştıracaktır.
Adım 5
Size hitap eden aktivitelerden birini seçin. Ama hareketsiz durma. Bu konuda kendinizi geliştirin, yeni bir şey bulun. Belki bu sizi yeni bir meslek seçimine götürecek veya mevcut faaliyetinizde size yardımcı olacaktır. Tabii ki, bu biraz beceri ve muhtemelen sizden eğitim gerektirecektir. Ancak, başarmanız için ilginç olacak bir hedefiniz olacak. Eski can sıkıntısından eser kalmayacak.
