Can sıkıntısı artık şaşırtıcı değil. "Sıkıcı" kelimesi o kadar popüler hale geldi ki her yerde duyulabilir ve görülebilir. Durumlarda yazılır, reklamlarda kullanılır, konuşmalar sırasında kullanılır. Kimse buna gereken önemi vermiyor, ama boşuna. Sonuçta, can sıkıntısı farklıdır. Sıkıcı bir çiftin üzerinde uykuya dalmak başka, böyle bir durumdan bunalıma girmek başka şey.
Hiç kimse can sıkıntısını bir teşhis olarak tanımlamaz. Örneğin, bir çocuk sıkıldığını söylüyor. Birçoğu onun sadece ödevini yapmak istemeyen bir serseri olduğunu söyleyecektir.
Sürekli canı sıkılan insanlar bazı sorumluluklar altında tamamen bunalabilir. Ancak, bir şeyler yapmak yerine sosyal ağlarda oturuyorlar. Sadece rutinden bıkmışlar, bu yüzden sorumluluklardan uzaklaşıyorlar. Bu tür insanlara tembel denir.
Tanıdık şeyler sıkıldığında, insanlar sıkılır ve can sıkıntısının kendisi çılgın eylemlere iter. Deliliğe cesaret etmemiş olanlar, tatmin edici olmayan hayatları için etrafındaki herkesi suçlarlar.
Sıkıntıyla etkili bir şekilde mücadele etmek için psikologlar, işlerin ve ikamet yerlerinin değiştirilmesini tavsiye eder. Böyle bir sarsıntı vücut tarafından stres olarak algılanacak ve can sıkıntısını tamamen ortadan kaldırmayacaktır.
Ancak, herkesin büyük bir değişim için yeteneği ve arzusu yoktur. Bu durumda, küçük başlayabilirsiniz. Örneğin, sosyal ağlarda vakit geçirmek yerine en sevdiğiniz filmi izleyin ve bir barda toplanmak yerine evde kek yapmayı ve arkadaşlarınızı çaya davet etmeyi öğrenin.
Kendinizi yalnız hissediyorsanız, yeni insanlarla tanışın ve bir evcil hayvan edinin.
İyi alışkanlıklar edinin. Örneğin, sabah kendinize lezzetli bir kahvaltı yapın, aynadaki yansımaya gülümseyin, faydalı literatürü okuyun.
Çok fazla boş zamanınız varsa, meşgul edin. Muhtemelen uzun zamandır ertelediğiniz bir hobiniz veya işiniz var. Durum böyle değilse, yeni bir şey deneyin, belki de yeni hobiniz olur.
