Kendinizden utanmak için birçok neden olabilir. Bunların en yaygın olanı, kadınların çekiciliğine olan güven eksikliği ve düşük benlik saygısıdır. Her insan kendinden utanır. Ancak herkes bu korkuyu kendi içinde bastıramaz.
Talimatlar
Aşama 1
Önce aynada kendinize bakın. Kendinden utanmayı bırakmak için iyi görünmelisin. Düşünün, belki de 10 puanınızı tam olarak görebilmek için görünüşünüzdeki bir şeyi değiştirmeniz gerekiyor. Ve sonra kendinize çok daha fazla güveneceksiniz.
Adım 2
Bir sonraki adım, kendiniz hakkında bilinçli olmayı bırakmaktır. Kulağa basmakalıp gelebilir, ancak mümkün olduğunca çok sayıda farklı insanla iletişim kurmanız gerekir. İlginç insanları bulmak için ilginç yerler arayın. İletişim kurun ve güven seviyenizi oluşturun.
Aşama 3
Kendinden utanmayı bırakmak için sürekli ayakkabına bakmamalısın, başını kaldırman gerekiyor. Sırtınızı dik tutun, gülümseyin ve hiçbir şeyden korkmayın. Gördüğün herkes senin gibi insanlar. İnsanların gözlerinin içine bakmayı öğrenin. Alışkanlık haline gelene kadar yapın. Kendinden emin olana kadar kendinden emin görünmeye çalış.
4. Adım
Size saçma gelse bile, kendinizden utanmamak için aynanın karşısına geçip konuşmayı öğrenmeniz gerekiyor. Diksiyon, ses tınısı çalışın, konuşmaktan korkmamaya çalışın. Önünüzde bir hikaye anlattığınız bir kişi olduğunu hayal edin. Kelimelerde kekelememeye veya tökezlememeye çalışın. Her şeyin gerçekten mükemmel olduğunu görene kadar bunu yapın.
Adım 5
Büyük ve garip adımlar atmak yerine küçük ama emin adımlar atın. Başınızın üzerinden atlamayın, her şeyi yavaş yavaş yapın. Süreci hızlandırmaya çalışmayın. Henüz hazır değilseniz, dinleyicilerin önünde bir konuşma yapmaya gönüllü olmayın.
Bu ipuçlarını kullanın ve yakında kendinizden utanmayı bırakacaksınız!
