Yalan söylemek neredeyse her zaman insanlar arasındaki ilişkileri karmaşıklaştırır. Ancak kendinize yalan söylemek hayatı zorlaştırır. Kendini kandırmak, başka biri gibi davranmak veya kendini bir şeye inandırmak, gerçeklikten kaçmak demektir. Kendinize karşı dürüst olmak ve kendinize yalan söylemeyi bırakmak için kendinizi ve davranışlarınızı incelemeniz gerekir.
hayır demeyi öğren
Bir kişinin kendine yalan söylediğinin ana işaretlerinden biri, her konuda insanlarla aynı fikirde olma alışkanlığıdır. Bu kişiler, başkalarından gelen her türlü istek ve öneriye "evet" demek zorunda hissederler. Ancak bu davranış kendini aldatmadır. Her konuda başkalarıyla anlaşmaya varan insan, bazen asla yerine getiremeyeceği sorumluluklar alır. Ek olarak, her şeyi kabul etme alışkanlığı, bir kişinin kullanılmaya başlamasına neden olur, diğerleri onun hiçbir şeyi reddedemeyeceğini görür. Gerektiğinde hayır demeyi öğrenin. Bu, başkalarının gerçekten ne düşündüğünüzü anlamasına ve kendinizi aldatmayı bırakmasına yardımcı olacaktır.
Kendiniz hakkındaki düşüncelerinizi takip edin
Başkalarının beklentilerini karşılamaya çalışmayı bırakın. Gün boyunca kendinizi izleyin. Biriyle uyum sağlamaya çalışıp çalışmadığınıza, başkalarını hayal kırıklığına uğratmaktan korkup korkmadığınıza dikkat edin. Bu tür eylemler kişiliğinizi baltalar. İnançlarınıza ve ilgi alanlarınıza aykırı şeyler söylememeye veya yapmamaya çalışın. Sadece başkaları sizden bekliyor diye hareket etmeyin. Başka biri olmaya veya başka birini taklit etmeye çalışmayın. Kendin kal.
Savunma mekanizmaları
Kendini aldatmanın bir başka işareti, başka görüşlere izin vermeyen bakış açısının kategorik olarak savunulmasıdır. Her zaman haklı olduğunuzu düşünüyorsanız, kendinizi kandırıyorsunuz, derinden savunma yapıyorsunuz ve başkalarını dinlemiyorsunuz. Bu davranış, kişinin kendi inançlarını ve değer sistemini kişisel hedeflere ulaşmak için bir araca dönüştürür, kendisi ve başkaları önünde dürüstlüğe katkıda bulunmaz.
Yeteneklerinizi abartmayın
Kendini ve yeteneklerini abartma alışkanlığı da kendine yalan söylemenin türlerinden biridir. Bir kişinin kendisini yerine getiremeyeceği görevlerle doldurmasına, ancak aynı zamanda her şeyi yapabileceğini iddia etmeye devam etmesine yol açar. Sonuç olarak, sözlerini amellerle teyit edemez ve diğerleri arasında itibarını kaybeder. Kusursuz olmadığınızı ve kırılganlığınızı kabul etmeyi öğrenin. Kendinize hata yapma izni verin. Sınırlamalarınızı tanıyın.
hayallerini yaşamayı bırak
Oldukça yaygın olan, bir kişinin kişisel yaşamından, işinden, finansal durumundan vb. Memnun olmadığı, her şeyi nasıl değiştirebileceğini hayal ettiği, ancak aynı zamanda bunun için hiçbir şey yapmadığı zaman davranışıdır. Hayatınızda bir şeyleri değiştirmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, şansa güvenip güvenmediğinize, sorunların çözümünü daha iyi zamanlar umuduyla geleceğe taşımaya çalışıp çalışmadığınıza dikkat edin. Bu davranış kendini aldatmadır ve ele alınmalıdır. İhtiyacınız olan şeyler hakkında hayal kurmayı bırakın, onları elde etmek için yapın.
