Kimse beni sevmiyor, herkes bana ihanet ediyor, arkadaşlara güvenemezsin - bu tür düşünceler genellikle potansiyel bir "kurban"ın kafasında döner. Psikolojide, bu tür insanları karakterize eden özel bir kavram bile var - kurban sendromu. Sebepleri oldukça derin ve ilk bakışta göründüğü kadar basit değil. Böyle bir sendrom, bir kişinin hayatını oldukça kolay bir şekilde mahvedebilir.
Mağdur sendromunun kökleri kişinin çocukluğunda yatmaktadır. Ayrıca, hem erkekler hem de kadınlar eşit koşullarda bundan muzdarip olabilir. Bunun nedeni, çocukların ebeveynleri için gereksiz hissetmelerinin, erkek veya kız kardeşten sonra pratikte özel faydalar almayan ikinci veya üçüncü çocuk olmasından hoşlanmama olabilir. Bu nedenle, çocukluktan itibaren kendi aşağılık duygusu ve daha fazlasına layık olmadıkları inancı gelişir. Dahası, bu düşünce bilinçaltına o kadar sıkı oturur ki, hayatın kendisi onlara sürekli olarak “kurbanlar” lehine olmayan durumlar sunar.
Mağdur sendromu, kişinin hayatında olup bitenlere kayıtsızlığı ile karakterizedir. Sevdiği ve yakınlarının onu terk etmesine, arkadaşlarının sadece ihtiyaç duyduklarında kullanmasına, iş yerinde ona saygı duymamasına boyun eğiyor.
Çoğu zaman, “kurbanlar”, kalabalığın arasından sıyrılmayan, sessizce konuşan, belirgin jestleri olmayan ve haklı oldukları durumlarda bile özür dileyen donuk ve sıkıcı insanlar olarak tanımlanır. Kendileri için ayağa kalkamamaları ve "kurbanların" başkaları tarafından kendi amaçları için kullanılmasının nedeni haline gelir.
Mağdur için anne-babayı suçlamak ve onların hayatını mahvettiklerine inanmak çok yaygındır. Ayrıca, çoğu durumda, bu sendromdan muzdarip insanlar her şeyden memnunlar. Sonuçta, her şeyi düzeltmek için kendin üzerinde çalışmana gerek yok.
Sürekli kırbaçlanan çocuk olmaktan bıktıysanız ve kurban sendromuna yer olmayacak yeni bir hayata başlamaya karar verdiyseniz, iradenizi yumruklamak zorunda kalacaksınız.
Önce kendinize bir bakın ve ilerlemenizi fark edin. Hepsini bir deftere not ettiğinizden emin olun. Bir mektupta kınanan düşünceler daha anıtsal görünüyor ve ayrıca elde edebildiğiniz her şeyi daha görsel olarak değerlendirebileceksiniz. Sahip olduğunuz tüm olumlu özellikleri kaydettiğinizden emin olun. Ancak olumsuz üzerinde durmayın - yok eder ve zaten kendi önemsizliğinizin bilinciyle kendinizi oldukça güçlü bir şekilde kırbaçladınız.
Günlük programınıza otomatik eğitimi dahil edin. Her türlü menfaati hak eden harika bir insan olduğunuzu kendinize her gün mutlaka söyleyin ve sizin fikriniz dikkate alınmalıdır.
Daha sonra, en zor şey, bir şey yapmak istemediğiniz, ancak baskı altında olduğunuz durumlarda reddetmeyi öğrenmektir. Zor ama mümkün. İlk başta insanların kafasının karışacağını unutmayın - sonuçta, güvenilir olduğunuz gerçeğine alışırlar ve klişeleri kırmak oldukça zor bir süreçtir. Bu nedenle, önce tanımadığınız kişilerle pratik yapabilirsiniz. Örneğin, nadiren tanıştığınız departmandaki meslektaşlarınız ve işinizde onlardan hiçbir şey değişmez.
Uzmanlar, kişi-mağdurun bilincinin değişmeye başlaması için 15-20 gün boyunca bu tür önerilerin uygulanmasının yeterli olduğunu söylüyor. Doğal olarak bu süreden sonra uygulamadan vazgeçmemelisiniz. Ve çok geçmeden davranış şeklinizin nasıl değiştiğini hissedeceksiniz, fedakarlık ortadan kalkacak, insanlarla eşit düzeyde iletişim kurmaya başlayacaksınız.
Mağdur sendromundan kendi başınıza kurtulamıyorsanız, doktorunuza görünün. Bu, nedenlerin daha derinlerde yattığı ve yalnızca bir profesyonelin bunların dibine inebileceği anlamına gelir.
