İnsanlar genellikle geçmişlerine bakarlar ve bazen eskiyi eski değil yapmak, hayattaki herhangi bir olayı değiştirmek, kalplerine değerli olanı geri vermek, hataları düzeltmek arzusu vardır.
geçmiş nasıl unutulur
İlkini eski değil yapmak mümkün olmayacaktır, çünkü insanlar tanrı değildir ve bu nedenle geçmiş yaşamlarının olaylarını nasıl değiştireceklerini bilmiyorlar. Ancak zaten olanları unutmak oldukça mümkündür.
Geçmişi unutmak için, yöntemleri modern psikologlar ve psikoterapistler tarafından çok aktif olarak kullanılan nörolinguistik programlama tekniklerini kullanabilirsiniz.
geçmişi unutmanın ilk yolu
Etkiyi elde etmek için, en önemli olayları işaretleyen hayattan tüm fotoğrafların yayınlandığı bir duvar hayal etmeniz gerekir. Renkli ve canlı olmalılar. Ardından, bu duvardan bir nevi uzaklaşmanız, onu bir kibrit kutusu boyutuna indirmeniz gerekiyor. Şu anda, geçmişin fotoğrafları siyah beyaza dönmelidir. Ve sonra üzerine gelecekteki olayların fotoğraflarını yapıştırmaya devam etmeli, boyalarla boyamalısınız. En değerli rüyaları, gerçekleşmesi gereken hoş anları, sevgi ve refahın hüküm sürdüğü resimleri hayal edebilirsiniz. Böylece, renkli olmayan küçük fotoğraflar yavaş yavaş parlak, hoş olmayan anlar ile çevrelenecek ve hayatın sadece küçük bir bölümünü kaplayacak. Tüm bu siyah beyaz fotoğraflar bir başkasının hayatıdır ve renkli resimler hoş bir hediyedir. Bu alıştırmanın bir sonucu olarak, geçmiş deyim yerindeyse sınırlıdır ve geleceğe uzanmaz, eski eski olmaz.
Geçmişi unutmanın ikinci yolu
Bu yöntem hayatın tatsız anlarını unutmak isteyenler için oldukça etkilidir ancak egzersiz olaydan bir süre sonra yapılmalıdır. Olanlar, komik seslendirme ile siyah beyaz bir film şeklinde hayal gücünüzde oynanmalıdır. Kendinizi bir sinemanın arka sıralarında otururken hayal etmeniz, seyircilerin kahkahalarını duymanız, bazı hikayeleri geriye doğru kaydırmanız, onlara gülmeniz gerekiyor. Bu, olay korkunç ve iç karartıcı olmaktan çıkana kadar yapılmalıdır. Bu yöntem, geçmişin hoş olmayan anlarına karşı tutumu değiştirmeye yardımcı olacak ve hafızayı düzeltmeye yardımcı olacaktır.
Geçmişi unutmanın üçüncü yolu
Bu yöntem, geçmişin anılarını unutmasını, vizyonunu değiştirmesini mümkün kılar. Olumsuz olaylar, yıllar sonra bile hayatı zehirleyen bir nükleer reaktör şeklinde sunulmalıdır. Bu reaktör radyasyonla birlikte kaldırılmalı, betonlanmalı ve gömülmelidir. Yöntemin daha etkili olabilmesi için gerçek hayatı reaktör için somut hale gelecek yeni parlak olaylarla doyurmanız gerekiyor. İyi şeyler ne kadar çok olursa, o kadar derine gömülür. Proaktif adımlar atarak, geçmişinizi yeraltında bırakarak, eskiyi eski değil yapabilirsiniz.
şimdiki zamanda nasıl yaşanır
Geçmişi unutmak için sadece ondan uzaklaşmanız değil, aynı zamanda şimdiki zamanda yaşamayı da öğrenmeniz gerekir. Bugün için yaşamaktan, şu anda olanlardan zevk almaktan daha iyi bir şey yok. Yoga, yürüyüş, doğru nefes almada ustalaşma, çeşitli ruhsal uygulamalar, şimdiki zamanda yaşamayı öğrenmeye yardımcı olur.
Yaratıcılık iyi çalışıyor. Yeni ve güzelin yaratılması, bir kişinin iç dünyasını yansıtır ve onun çok şey yapabileceğini anlamayı mümkün kılar.
Korkuların bir listesini yapabilirsiniz. Bu, gelecek hakkında daha cesur ve gerçekçi olmanızı sağlayacaktır.
Duygulardan vazgeçmeli, geçmişin artık geri döndürülemeyeceği ve hiçbir şeyin düzeltilemeyeceği anı kabul etmeli, sakinleşmeli, öfkeden, sinirden, üzüntüden kurtulmalısın.
Gerçek hayatta eskiyi eski haline getirmek hala imkansızdır, ancak geçmişin olaylarını anılarınızda değiştirebilirsiniz. Bazı anları unutamıyorsanız (veya istemiyorsanız), onlara karşı tutumunuzu değiştirebilirsiniz. Bütün bunlar, bir kişinin şimdiki zamandan zevk almasına ve burada ve şimdi sahip olduklarını takdir etmesine yardımcı olacaktır.
