Acı veren anılar bir saplantı haline gelmemeli. Geçmişte sıkışıp kaldığınızı düşünüyorsanız, bu sonsuz melankoli ve hüzün bataklığına saplanmamak için biraz güç uygulama zamanı.
Bazen geçmişin bazı acı hatıralarını hayattan atmak istersin. Bununla birlikte, rahatsız edici bir şekilde "beyni delerler" ve travmatik deneyime tekrar tekrar dönmeye zorlarlar. Böylece insan yavaş yavaş geçmişte yaşamaya başlar, şimdiki zaman siyah bir ışıkta görülür, hayatta iyi bir şey olmayacak gibi görünür.
Çoğu durumda, bu durum sevdiklerini kaybeden insanlar için tipiktir. Trajik anı yaşamaya başlarlar ve bu dünyadaki varoluşun yararsızlıklarını ve anlamsızlıklarını hissederler. Ancak, hayatta hiçbir şeyin kendiliğinden olmadığını anlamalısınız. Değerlerin iyileşmesi ve yeniden değerlendirilmesi için bireye, kulağa çelişkili gelse de, zor bir psikolojik kayıp deneyimi verilir.
Anılardan kurtulmanın ana yolları şunları içerir:
- seni terk eden kişinin tüm eşyalarını bir kutuya koy ve uzak bir yere saklan;
- yaşam alanında onarım yapmak;
- sizi üzücü düşüncelerden uzaklaştıracak bir hobi bulun;
- bir psikoloğu ziyaret edin;
- Olumlu düşünme kazanmak için otomatik eğitim yapın.
Kayıp deneyimi ve geçmişin anıları her zaman travmatiktir. En önemli şeyin çıkmaza girmemek olduğu viskoz bir bataklığa benziyor.
