Bazen duygusal yaşamları adeta kapalı bir alanda gerçekleşen insanlar vardır. Bir insanın duygularını paylaşması ve diğer insanlardan kabul etmesi zordur. Bu özellik kişiyi yalnız hissettirebilir. Bu sorunu aşmanın yolları var mı?
Duygusal yaşam, fetüs kendisi için hala zorlukla ayırt edilebilen duyumlar aldığında, intrauterin gelişimde bile ortaya çıkar. Ve duygusal tepkinin bazı özellikleri zaten bu dönemde ortaya konabilir.
Ayrıca, çocuğun hayatındaki olayların doğrudan deneyimi sırasında duygusal alan gelişir. Ve çocuğun diğer insanlardan duygusal olarak ayrıldığı durumlar mümkündür. Bunun nedenleri travma, çatışmalar, işlevsiz bir aile durumu, ciddi hastalıklar ve çok daha fazlası olabilir.
Bir gün doğal duygusal tepki süreci ciddi şekilde bozulursa, duygusal alan çöker ve kişi kendi içine kilitlenmiş gibi görünür.
Elbette bundan tamamen duyarsızlaşmıyor ama duyguları paylaşmak ve kabullenmek çok zorlaşıyor.
Bu durumu değiştirmek için birkaç yol önerilebilir.
Psikoterapi
En etkili yollardan biri bir uzmanla psikolojik çalışmadır. Duygusal tıkanıklığa neden olan durumu bulup çözmeyi başarırsanız, o zaman yavaş yavaş duygusal tezahürleri geri tutmayı bırakabilirsiniz.
Bu bazen çok dramatik bir şekilde olur, çünkü bir kişinin güçlü, çoğu zaman olumsuz bir duygudan kurtulamadığı bir durumdan sonra duygusallık kusurlu hale gelir. Ve şimdi bu olaya geri dönmelisiniz ve yeni kaynaklarla ve zaten yetişkin bir kişinin yeni bir algısıyla, bir kez daha bu hikayeyi zihinsel olarak gözden geçirin, derinden bastırılmış olan duyguları temizleyerek.
Duyguları ifade etmeye yönelik yaratıcı etkinlikler
Donmuş duygusallığı özgürleştirmenin diğer yöntemlerinin hepsi yaratıcı arayışlardır. Bu dans, resim, tiyatro veya topluluk önünde konuşma olabilir. Tüm bu etkinliklerde duygu ifadesi gerçekleşir ve o zamana kadar tutulan duygular er ya da geç etkilenir. Bu durumda özellikle etkili olan, sanat terapisi, dans hareketi terapisi, film terapisi vb. gibi psikolojik çalışma ile ilişkili yaratıcı ifade biçimleridir.
Sosyal aktivite
Duygusal olarak kapalı bir kişi, toplumla etkileşimde zorluklar yaşar. Durumu diğer taraftan değiştirebilirsiniz. Bu etkileşimi aktif olarak kurmaya, yani yeni sosyal bağlar kurmaya ve sürdürmeye başlarsanız, örneğin toplum için faydalı herhangi bir projeyi teşvik etmek, gönüllü hareketine katılmak, o zaman başka, daha uyumlu bir duygusal bileşen, başkalarıyla iletişimi bağlayan, zincir boyunca inşa etmeye başlayacak. Bir örnek, öğretim veya organizasyonel faaliyetlerdir.
Burada sadece bu aktiviteyi gerçekleştirmenin ilginç olacağı nişi bulmak önemlidir. Gerisini zaman halleder.
