Kendini anlamak isteyen kişi birden fazla sorunun cevabını bulmak zorunda kalacaktır. Bazen “Ben”inizi bulmak kolay değildir. Ancak kendi üzerinizde çalışmanın ödülü, kendi iç dünyanızla uyumlu ve mutlu bir yaşam olacaktır.
Talimatlar
Aşama 1
Yaptığınız her aktivitenin bir nedeni olduğunu anlayın. Bunu veya bu eylemi neden yaptığınızı düşünün. Kendi eylemlerinizi analiz edin. Kendi güdülerinizi gerçekleştirmek, kendini anlamanın ilk adımıdır.
Adım 2
Eylemlerinizde size rehberlik eden nedenlerin sizin için neden önemli olduğunu kendinize sorun. Belki de bu soruyu cevaplarken, davranışlarınız için alışkın olduğunuzdan çok daha derinlerde yatan yeni motifler bulacaksınız. Böylece gerçek arzularınızın bilgisine doğru bir hareket yaparsınız.
Aşama 3
Kendinizi beş, on, on beş yıl içinde hayal edin. Nasıl bir insan olmak istediğinizi, kendinizi gerçekten hangi meslekte gördüğünüzü, sevdiğiniz kişinin nasıl olması gerektiğini düşünün. Belki de bu teknik, hedeflerinizi ve yaşam planlarınızı belirlemenize yardımcı olacaktır.
4. Adım
Beklentilerden kurtulmaya çalışın. Toplumun sizden ne beklediğini bilmiyorsanız, toplumun buyruğuna göre hareket etmeyeceksiniz. O zaman özünüz açılacaktır.
Adım 5
Tamamen ataletten bir şey yapmayın. Bir alışkanlık, her gün rutin bir işe yaramaz aktiviteler yaşamanıza, sevilmeyen bir insanla yaşamanıza ve size hiç zevk vermeyen bir işe gitmenize neden olabilir. Bilinçli yaşa, gerçekten istediğinin bu olup olmadığını düşün.
6. Adım
En iyisiymiş gibi davranmaktan korkmayın. Kendinizi bir tür çerçeveye sürmeyin ve hayal kurmaktan korkmayın. Kendiniz olmak ve kendinizi anlamak için biraz cesaretiniz ve cesurca hareket etme kararlılığınız olmayabilir.
7. Adım
Kendi duygularınızı gözlemleyin. Sizi mutlu eden veya üzen anları yakalayın, alınan bilgileri kaydedin. Vücudunuzun tepkilerini de not etmelisiniz. Nasıl hissettiğiniz ruh halinizle ilgilidir. Beden de istediğiniz veya istemediğiniz olaylara tepki verir.
8. Adım
Duygularınızla savaşmayın. Sadece onları izle. Belirli bir duyguyu yakalarsanız, ortaya çıkış nedenini belirler ve sorunun dibine inerseniz, duygular size rehberlik etmeyecektir. Kendiniz üzerinde böyle bir çalışmanın bir sonucu olarak, yalnızca kendinizi anlamayı öğrenmekle kalmayacak, aynı zamanda kamuoyunun baskısı veya bazı korkuların eylemi altında değil, kişisel çıkarlarınız doğrultusunda hareket etmeye başlayacaksınız. Ve bu, kendini kabul etme ve mutluluğa giden yoldur.
