Benlik algısı, kişilik psikolojisinde ilginç bir konudur. Çeşitli faktörlere bağlıdır - yaş, meslek, görünüm. Ve herhangi bir algı ve özgüven, toplumun kendisi için belirlediği kriterlerle ilişkilidir - ister güzellik, yetenek veya zenginlik kriterleri olsun.
Talimatlar
Aşama 1
Her şeyden önce, görünüm kişinin kendi algısını etkiler. Normal bir fizik son on yılda toplumda güzellik ve sağlığın standardı olarak kabul edildiğinden, fazla veya yetersiz kilo kişinin benlik imajını ve bu konudaki ruh halini önemli ölçüde etkiler.
Adım 2
Cüppenin arkasına ince bir beden gizlenebilir, ancak dolgun bir beden gizlenemez. Şişman insanlar, zayıf insanlara göre evden çıkarken daha fazla rahatsızlık hissederler. Çevresindeki herkesin öncelikle dış görünüşe önem verdiğini fark eden kilolu kişiler, kronik strese maruz kalırlar. Tanıştıkları herkesin onları kabul edilen güzellik ideallerine uygunluk açısından değerlendirdiğini, bu değerlendirmenin tam bir fiziğin lehine olmadığını, bu standardı ihlal eden aşırı kilolu bir kişinin hala önsel olarak aptal olarak kabul edildiğini varsayarsak gergindirler. ne kadar itici göründüğünü anlamıyor ya da anlarsa tembel ama bunu düzeltmek için hiçbir şey yapmıyor. Bu tür düşüncelere kapılan aşırı kilolu kişi, eve her döndüğünde yaşadığı stresi yakalayarak durumunu daha da kötüleştirir. Benlik saygısı düzenli olarak kişinin kendi irade eksikliği düşüncelerinden, kilo vermiş ve fiziksel olarak iyi durumda olanların kıskançlığından muzdariptir.
Aşama 3
Böyle bir durumda aşırı kilolu bir kişi kendini umutsuz bir kaybeden olarak algılamaya başlar, önceden yalnızlığı kabul eder - ona böyle kimin ihtiyacı var? Kendi çekiciliğinin olmadığı düşüncesiyle yüzleşir. Ve bir erkek tanışma teklifiyle tam bir bayana dönse bile, bunu genellikle alay konusu olarak algılar, çünkü kimsenin ilgisini çekebilecek şeylere inanmaz. Ve birçok erkeğin şişmanları yoldaşları olarak seçtiği düzinelerce kamuoyu yoklaması hakkındaki bilgilerini önüne koysalar bile, inanmayacaktır.
4. Adım
Tabii ki, benlik algısı kilodan etkilenmeyen insanlar var. Ve çevrelerindekiler bunu kabul ediyor - üstelik bilinçaltında. Sonuçta, bir kişinin kendisi hakkındaki tüm düşünceleri toplum tarafından sezgisel olarak tahmin edilir ve kişinin kendisi hakkındaki fikirlerine göre bir kişiye atıfta bulunur. Dolgun bir kadın kendini önemsiz olarak görür, özeleştiri ve kendini kırbaçlama ile uğraşır - bakış açısının toplumdan kanıtını alacaktır. Bir kadın, terazinin göstergelerinden bağımsız olarak kendini sever ve toplum onu sever. Ve ilgili bakışlar, iltifatlar, kur yapma etrafında. Aynı boyda iki kadın ve kendilerinin iki farklı algısı çok farklı bir sonuç veriyor. Ve biri kaçınılmaz olarak mutludur, diğeri durmadan acı çeker.
Adım 5
Bazen tam tersi olur - bir kişinin benlik algısının temeli olarak düşük benlik saygısı, ağırlığı etkiler. Bu nedenle, çocuklukta fikirleri ihmal edilen veya onlara yeterince dikkat etmeyen insanlar aşırı kilo alma eğilimindedir - bu nedenle bilinçaltında etraflarında daha fazla yer kaplamaya çalışırlar, yani daha önemli, fark edilir hale gelirler. Ya da kendini korunmasız hisseden insanlar "kabuğu" yiyip, bilinçaltında da kendi çevrelerinde bir tür yaşam şamandırası yaratmaya çalışıyorlar.
6. Adım
Kilo asla benlik algısını etkilememelidir. Kişilik sadece bir bedenden, fiziksel bir kabuktan çok daha fazlasıdır. Standartlar, genellikle para kazanan insanlar tarafından icat edildi - güzellik işletme sahipleri, moda tasarımcıları, gıda üreticileri, fitness eğitmenleri, sonsuz beslenme uzmanları. Kendinizle uyum içinde yaşamak ana şeydir. Kendinizi başkalarıyla değil, kendinizle karşılaştırın - dün. Kişiliğin gelişimini gösterecek, başarı gösterecek ve gelecek için hedefler formüle etmenize izin verecek olan budur. Kendinizi yeterince algılamanıza, bedeniniz ve zihninizle uyum içinde yaşamanıza yardımcı olacak olan budur.
