Başkalarının görüşlerine, eylemlerine, yaşam tarzına tolerans, doğuştan verilmeyen bir niteliktir. Erken çocukluktan itibaren aile eğitimi ile belirlenmezse, siz ve çevrenizdekiler zor zamanlar geçireceksiniz. Bununla birlikte, kendi başınıza hoşgörü geliştirebilirsiniz, bu, yüksek düzeyde bir öz kontrol ve kendi ruhunuzda uyum bulma yeteneği gerektirir.
Talimatlar
Aşama 1
Kendi hoşgörüsüzlüğünüzün nedenlerini bulmak önemlidir. Eleştirme ve kınama çabası içinde, insanlar genellikle kendi düşünme ve hareket etme biçimlerinin tek doğru ve olası yol olduğu fikri tarafından yönlendirilir. Bazıları çıtayı yükseltir ve yüksek standartlarına uymayan hiçbir şeyi kabul etmeyi reddeder. Üstünlük duygusu, başkalarını oldukları gibi kabul etmeyi de zorlaştırır. Kendinizi anlamaya çalışın ve sizinkinden farklı görüşlerin varlığıyla yüzleşmenizi tam olarak neyin engellediğini anlamaya çalışın.
Adım 2
Çevrenizdeki insanlara daha yakından bakın, eylemlerinin nedenlerini anlamaya çalışın. Belki de her insanın yaşam durumunu kendi başınıza aldıktan sonra size daha net ve daha yakın olacaklardır. Empati kurma ve empati kurma yeteneği size bu konuda yardımcı olacaktır. Başkalarına karşı daha küçümseyici olun - diğer insanların sözlerinin ve eylemlerinin hayatınız üzerinde ciddi bir etkisi olması pek olası değildir ve bu nedenle onlara duygusal kaynaklar harcamanın bir anlamı yoktur. En nahoş hareketler bile her zaman size zarar vermeyi amaçlamaz ve pek çok şey belli bir miktar mizahla tedavi edilebilir.
Aşama 3
Hoşgörünün ana bileşenleri, kabul etme ve affetme, kısıtlama, davranış esnekliğidir. Başkalarına karşı nazik olun, sizi sinirlendiren ve reddedenlerde iyi bir şey arayın. Başkaları unutsa bile, tek bir kelimeyle sonsuza kadar gücendirmenin veya kovmanın ne kadar kolay olduğunu hatırlayın. Kendi duygusal tepkilerinizi dizginlemeyi öğrenin, fikrinizi olabildiğince doğru bir şekilde ifade edin.
4. Adım
Dünyanın düşündüğünüzden çok daha karmaşık ve geniş olduğunu ve herkesin kendi fikrine hakkı olduğunu kabul edin. Bu, nezaket gereği bile olsa bir başkasının bakış açısını desteklemenizi gerektirmez, ancak buna saygı duymak her medeni insanın görevidir. Diğer insanları öncelikle sizinle aynı haklara sahip yaşıtlarınız olarak düşünün.
