Hayatta profesyonel psikolojik yardım almadan yapamayacağınız zor durumlar vardır. Kural olarak, sürekli stres, kayıp hissi, yalnızlık ve kötü alışkanlıklara (alkol, sigara, aşırı yeme) bağımlılık psikolojik müdahale gerektirir. Ancak pratikte doğru psikoloğu bulmak kolay değildir. Bu, güvenebileceğiniz ve samimi konuşmalar yapabileceğiniz bir uzman olmalıdır. Bu nedenle, sizin için mükemmel seçeneği bulmanın ilk seferde işe yaramayacağı gerçeğine hazırlıklı olun.
Talimatlar
Aşama 1
Tanıdığınız biriyle konuşun. Belki de doğru uzmanı tavsiye edeceklerdir. İyi psikologlar, kural olarak, geniş bir pratiğe sahiptir, isimleri şehirde duyulur, çalışmalarının somut sonuçlarını sunabilirler. Lütfen uzmanların genellikle çocuk veya ergen psikolojisi ile ilgilendiğini veya yetişkinlerle çalıştığını unutmayın. Yaşınıza göre bir aday seçin.
Adım 2
Gazetelerde psikolojik yardım için ilanlar arayın. Randevu alacağınız uzmanın eğitimi ve uzmanlığı hakkında bilgi almaktan çekinmeyiniz. Mümkünse, aynı anda birkaç terapi seansı için ödeme yapmayın, bir denemeye gidin ve bu psikoloğun sizin için doğru olduğundan emin olun.
Aşama 3
Yardım hattını arayın, numarasını şehrin herhangi bir sosyal hizmetinde veya bilgi masasında bulabilirsiniz. Orada bir danışman psikolog tarafından tavsiye edilebilir veya kendiniz bir uzman seçmeniz için bir psikolojik merkeze davet edilebilirsiniz. Ön tanımayı ihmal etmeyin: Bir kişiyi önceden görmek, onu para ödeyerek görmekten daha iyidir ve bu süreçte sizin için hoş olmadığını öğrenin.
