Hayatta sevinçler, zaferler ve hayal kırıklıkları için bir yer var. Bazen çok şiddetlidirler. Ve insanlara olan inancını kaybetmemek ve iyimserliği kaybetmemek için onları en az kayıpla nasıl deneyimleyeceğinizi öğrenmek çok önemlidir.
Talimatlar
Aşama 1
Sevdiklerinizde ve sevdiklerinizde, tüm hayatınızın fikrinde ve hayatın kendisinde hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Bu duyguya genellikle depresyon eşlik eder. Hayal kırıklığına uğrarsanız, duygularınızın çılgına dönmesine izin vermekten çekinmeyin. Olanlara tepki vermek doğal bir süreçtir. Belki de gözyaşlarınızın nedeni, sevdiğiniz kişiyi çok fazla idealize etmeniz ve kişiliğinin diğer yönlerini fark etmemiş olmanızdır. Ne olursa olsun, nefreti kendinizden uzaklaştırmaya çalışın ve size bu kadar acı verenlerden intikam almaya çalışmayın.
Adım 2
Hayal kırıklığı, umutsuzluk, yıkım, midede beklenmedik bir darbe hissi, yıkılma kabiliyeti ile ilişkilidir. Ama hayal kırıklıkları olsun ya da olmasın, hayat devam ediyor. Onun içindeki yeni hedeflere odaklanmaya çalışın. Olabildiğince yakın zaman ayırın: işe kafa yorun, hobinizi hatırlayın. Hayatınızın bu noktasında yalnız kalmak istiyorsanız, bunu aşırı kullanmamaya çalışın. Bir süre çevreyi değiştirin, kendinize tercihen ikamet ettiğiniz yerden uzakta bir tatil düzenleyin.
Aşama 3
Evcil hayvanları seviyorsan, bir köpek al. Bu hayvanlar size sonuna kadar sadık ve bağlı olacak ve size yeni hayal kırıklıkları getirmeyecek. Genellikle köpeğinizle dışarıda olmanız gerekir ve yürümek zihninizi temizler. Evcil hayvanınızla oynayın, yürüyün, diğer köpek yetiştiricileriyle yeni tanışın. Yakınlarda bir park veya bahçe varsa, spor ayakkabılarınızı giyin, dört ayaklı arkadaşınızın tasmasını bırakın ve birlikte koşuya çıkın. Vücudunuz size iyi bir ruh hali ile ödeme yapacak ve köpek çok sevinecek.
4. Adım
Affetmeye çalışın. Mutlu olaylara veya talihsizliklere rağmen hayat akışına devam eder. Suda kalmanız veya koşullar altında ezilmeniz sadece size bağlı. Olanları kendiniz için en önemli ders olarak kabul edin ve sıfırdan yaşamaya başlayın.
