Sürüş korkusunun doğası tek bir nedenle açıklanamaz - her durumda farklı olabilirler (kaza korkusu, kontrolü kaybetme korkusu, diğer yol kullanıcılarının önünde garip hissetme vb.). Komplekslerinizden kurtulmak için onlar üzerinde çalışmanız gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Muhtemel eğitmenlerden kurtulun. Eşiniz gergin ve çığlık attığında ya da size kendini kısıtlayan bir arkadaş yanınızda oturduğunda gerginliğiniz artar. Tek başınıza veya manevi destek sağlayan bir arkadaşınızla birlikte binmek en iyisidir.
Adım 2
Yolculuğunuzu ayarlayın ve rotanızı dikkatlice planlayın. Her şeyi ne kadar ayrıntılı planlarsanız, o kadar güvende hissedeceksiniz. Direksiyona geçmeden önce, özellikle tehlikeli ve zor alanlara dikkat ederek, tüm rotayı zihinsel olarak birkaç kez çalışın.
Aşama 3
Rahatlayın, sakinleşin ve kendinize güvenin. Her insanın stresli bir durumdan çıkmak için kendi yolları vardır - biri olumlu duygulara neden olan hoş ve unutulmaz anlar hayal ederken, birinin gözlerini kapatıp birkaç dakika odaklanması gerekir. Her iki durumda da amacınız güven eklemektir.
4. Adım
Korkunuzun kaynağını bulun ve ortadan kaldırın. Belirli durumlardan korkuyorsanız (bir tepeye çıkmak, dönmek veya geri gitmek), o zaman sadece pratik yapmak ve sürekli eğitim korkunun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. İhtiyacınız kadar pratik yapın - bir eğitmenle veya kendi başınıza, yarış pistlerine, kapalı alanlara gidin ve çalışma durumlarına gidin. Çok arabalı bir şehrin sokaklarında kaybolursanız, mümkün olduğunca sık sürmeye çalışın - önce akşamları veya sabahın erken saatlerinde, sonra öğleden sonraları, yoğun saatlerde veya trafiğin yoğun olduğu yerlerde.
Adım 5
Benlik saygınızı geliştirin. Hedefler belirlemeyi ve ne pahasına olursa olsun onlara ulaşmayı öğrenin - küçük başarılar ve zaferlerle başlayın, eylemlerin algoritmasını geliştirin ve tüm engelleri aşarken yaşadığınız duyguyu iyi hatırlayın. Sizi bir sonraki hedefinize, araba kullanma korkusunun üstesinden gelmeye itecek olan şey, bu gurur, neşe ve inanılmaz özgüven karışımını yeniden deneyimleme arzusudur.
6. Adım
Araba cihazını dikkatlice inceleyin. Belki de bilinmeyenden ve tüm mekanizmayı anlamadığınız gerçeğinden korkuyorsunuz - boşlukları doldurun ve arabanın cihazını inceleyin. Neyin ve nasıl çalıştığı konusunda ne kadar net olursanız, onu eylemde denemekle o kadar çabuk ilgilenirsiniz.
