Her gün üzerimize düşen görevler çığı, en kalıcı organizmayı bile yıpratabilir. Ayrıca, çeşitli mücbir sebep olayları düzenli olarak programımıza sıkıştırılmaktadır. Hayat şaşırtıcı derecede karmaşık görünmeye başlar. Aşağıdaki öneriler bunu kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır.
Almayı öğrenin. Negatif olaylar olur. Ya can sıkıcı (arabayı kaşımak, pahalı bir gömleği mahvetmek) ya da düpedüz korkunç (ciddi hasta, sevilen birini kaybetmek) olabilirler. Onları kabul etmeyi öğrenmek önemlidir. Kabul etmek, bunların zaten gerçekleştiğinin ve en az onlar kadar önemli olduğunun farkında olmaktır. En korkunç durum bile karlı olabilir.
Olanlar için pişman olma. Önceki noktaya devam. Kabul etmek, neden farklı şekilde gerçekleşmediği hakkında konuşmayı bırakmaktır. Birincisi, pişman olmak anlamsız. İkincisi, olanlar hakkında amaçsız keder nadiren iyi bir şeye yol açar. İnsanlar kendi içlerine çekilirler ve başarısızlıkları için bahaneler aramaya başlarlar. Bu, gelişmeyi bırakmalarına ve kendi hayatlarını negatif enerji ile zehirlemelerine yol açar.
Bağnazlıktan kaçının. Fanatizm aşırıdır. Aşırı inançlar, belirli ilkelere aşırı bağlılık, belirli varsayımların körü körüne ve koşulsuz yerine getirilmesi. Fanatizmle ilgili sorun, herhangi bir işte tehlikeli, hatta yararlı olmasıdır. Örneğin, sağlıklı beslenme ilkelerine koşulsuz bağlılıklarında, bir kişi çabalarının faydalarını ortadan kaldıracak şiddetli depresyon kazanabilir.
Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın. Her zaman daha güçlü, daha akıllı, daha zengin, daha başarılı biri olacak. Bu bir aksiyomdur. Bunun neden olduğuna dair düşünceler, bir insan için tehlikeli bir kaliteye dönüşebilir - hayatı mahvedebilecek kıskançlık. Kendinizi karşılaştırma düşünceleriyle yiyip bitirmek yerine, soyutlamaya çalışın. İşinize veya hobinize dalın ve kendinizi geliştirin ki karşılaştırmalara ve düşüncelere zamanınız olmasın. Sizi demotive ediyorsa, kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın.
Sahip olduğun şeyleri takdir et. Sahip olduklarımızı istediğiniz zaman kaybedebilirsiniz, böylece öncelik sırasına koyabilirsiniz. Eski arkadaşlarla çay sohbetleri için zaman ayırın, anne babanızı daha sık ziyaret edin, şehrin gürültüsünden uzakta sakin bir parkta yürüyüşe çıkın. Ne düşünürsek düşünelim, hayatımızın ana değeri o kadar küçük şeylerden oluşur.
