Sevilen biriyle ayrılmak ortak bir yaşam durumudur. Bu adıma duyulan ihtiyacın farkına varmak acı verir, başarı gerçek bir darbe indirir. Ancak, bazen bu basitçe önlenemez.
Talimatlar
Aşama 1
Ayrılığı kabul et. Bir kişiyi gözaltına almaya, üzerine baskı yapmaya veya geri dönmesi için yalvarmaya gerek yoktur. Ayrılma ihtiyacı olgunlaşmışsa, bu belirli bir yaşam döneminde devam etmenin imkansızlığını gösterir.
Adım 2
Sonuçta, bu kişinin seçme hakkı ve özgürlük hakkı vardır. Onu ve zihinsel olarak bırakın, ilişkinin sihirli bir şekilde yenilenmesi umudunu şımartmayı bırakın. Bunu yaparak sadece kendinize işkence edecek ve kendi ilerlemenize son vereceksiniz.
Aşama 3
Tekrar birleşmeye mahkumsanız, ancak her ikisinin de karakterlerinde belirli değişikliklerden sonra anlayın. Ama mevcut durumda değil.
4. Adım
Bir ayrılıktan sonra ilk başta size işkence edecek mantıksız düşüncelerle sürekli çalışın. Bunlar, umutsuzlukla dolu, kendini beğenmiş düşüncelerdir. Bir insanın aklına artık onu kimsenin sevemeyeceği, asla uygun bir eş bulmayacağı gelir. Onları kendiniz tanımlayın, kağıda alıntılar şeklinde yazın ve analiz edin. Her biri için bir dayanak ve delil arayın ve bunların hiçbir teyidi olmadığını anlayın. Mantıksız düşüncelerle başa çıkmak için internette serbestçe bulunabilen bir dizi psikolojik teknik vardır.
Adım 5
Suçluluğunuzu bir şeyde görürseniz, ayrılan kişiyi veya kendinizi affedin. Ayrılığın neredeyse her zaman her ikisi için de suçlandığını anlayın. Herkesin kafasında hala kendi gerçeği olacak. Ayrıca kin tutmak, bir kişiye bağlı kalmaya devam etmek anlamına gelir. Affetmekle onun suçunu kendi vicdanına bırakır ve kendinizi özgürleştirirsiniz.
6. Adım
Her kriz olayı, bir insan için onu daha güçlü hale getirebilecek bir sınavdır. Kendine acıma içinde boğulmak, dibe giden yoldur. İlişkinizi analiz edin, kusurları ve hataları bulun. Bu analizin sonunda yeni bilgilerle donanmış olacaksınız ve gelecekte durumu tekrarlamaktan kaçınabileceksiniz.
7. Adım
Yakın gelecek için kendinize doğru kişisel gelişim hedeflerini belirleyin. Kusurların üzerinde çalışmaya çalış, kişiliğine odaklan. Yeni aşk ilişkileri konusu üzerinde durmayı bırakın, zamanı gelince geleceklerdir.
