İnsanlar çoğu zaman geçmişi bırakmak istemezler. Ne de olsa, kendilerini iyi hissettikleri bu zaman dilimindeydi. Günleri anlamlandıran birçok olay yaşandı. Artık böyle bir zamana dönmek ancak anılarda mümkün. Bu insana acı verir.
Talimatlar
Aşama 1
Olaylar sevilen birinin kaybıyla ilişkiliyse, onu unutmaya çalışmayın. Başarılı olmayacaksın. Suçlu aramayın ve dahası, olanlar için kendinizi suçlamayın. Hataları düzeltmek ve kendini suçlamak burada uygun değil.
Adım 2
Kendine üzülmene izin ver. Olanlar hakkında yas tutmanıza izin verebileceğiniz bir zaman dilimine karar verin. Bu süre zarfında, duyguları kendinizde tutmayın. İnsanlara şikayet edin, ağlayın, duvarlara ve yastıklara vurun. Duygularınıza özgürlük verin. Son teslim tarihi bittiğinde, tatmin edici bir hayata dönün.
Aşama 3
Yeni bir hayata resmi bir geçiş düzenleyin. Bir çay veya akşam yemeği partisi düzenleyin. Arkadaşlarınızı veya ailenizi buna davet edin. Geçmiş bir hayata küçük bir veda kutlaması olsun. Artık ağrının olmadığı yeni bir dönemin var.
4. Adım
Geçmişi hatırlama. Böylece, oraya tekrar tekrar döneceksin. Geleceği olmasını istediğiniz gibi hayal etseniz iyi olur. Geçmişi düşünmeye alışkınsanız, ilk başta geçiş yapmanız zor olacaktır. Ancak birkaç haftalık uygulama işi yapacak.
Adım 5
Meşgul tutmak. Yeni bir mesleğe hakim olun veya önceden seçilmiş bir mesleğin becerilerini geliştirin. Sınıflar sizi kafanızla işe dalmaya zorlar ve size üzülme fırsatı vermez. Yeni beceriler hayatınızı anlamla doldurur, böylece geçmişin yerini alır. Ana şey, seçilen aktivitenin beğeninize göre olmasıdır.
6. Adım
Hayattan zevk aldığınız zamanı düşünün ve kendinizi geri getirin. Sana ilham veren şeyi yap, yeni insanlarla tanış, gülümse. Her yeni günü geçmişten daha parlak hale getirin.
