Çocuğunu kaybetmiş bir kadının durumu kelimelerle anlatılamaz. Kaybın acısı kalbi parçalara ayırır, ruh yavaş yavaş ölür ve zihin olan biteni yeterince algılamayı reddeder. Bir düşükten kurtulmak psikolojik olarak delice zordur, ancak hayati önem taşır.
Talimatlar
Aşama 1
Kaybın acısını içinizde tutmayın, duyguların dizginlerini serbest bırakın. Sizi anlayan birinin (koca, anne-baba, yakınlarınız) yakınınızda olması, konuşmanıza, ağlamanıza, kayıp yükünü sizinle paylaşmanıza yardımcı olması iyidir.
Adım 2
Kulağa ne kadar garip gelse de, bebeğinizin henüz sizin için doğmaya hazır olmadığını düşünün, ancak bir süre sonra o (odur) kesinlikle sizinle birlikte görünecektir. Bu düşünceler, olumlu bir dalgaya uyum sağlamanıza ve düşükten kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Aşama 3
Bebek çeyizi hazırlamaya başladıysanız, en uzak dolaba saklayın. Çocukların eşyalarını sürekli sıralamak sizi sadece daha fazla bastırır ve baskı altına alır, sizi üzücü düşüncelere götürür, sizi üzgün bir ruh haline sokar.
4. Adım
Vücudunu kurtar. Yoga, aerobik, yüzme kaslarınızı güçlendirmeye ve düşüncelerinizi düzene koymaya yardımcı olacaktır.
Adım 5
Düşüncelerinizle baş başa kalmak size zor geliyorsa işe koyulun: Yeni bir proje sadece kafanızdaki olumsuzluklardan kurtulmakla kalmayacak, aynı zamanda size profesyonellik de katacaktır.
6. Adım
Resminizi değiştirin. Psikologların bakış açısından yeni bir saç modeli, makyaj veya gardırop değişiklikleri, bir şeyin üzücü anılarıyla ilişkili psikolojik sorunların tedavisi üzerinde muazzam bir etkiye sahiptir.
7. Adım
Bilgi tazeleme kursları, dikiş ve dikiş, topluluk önünde konuşma ve daha fazlası için kaydolun. Gününüz ne kadar yoğun olursa, üzücü düşünceler için o kadar az zaman kalır. Ve kursta tanışabileceğiniz yeni insanlar, belki gelecekte sizin için sadık arkadaşlar olacak.
8. Adım
Yaşanan talihsizlikle ilgili anılarınıza daha az acı verici bir şekilde tepki gösterebildiğiniz anda, doğum öncesi kliniğine gidin ve vücut muayenesinden geçin. Yeni bir hamilelik planlamak için düşük nedenlerini bulmanız ve gerekirse uygun tedaviyi görmeniz gerekir.
