İnsanlar her zaman birlikte olamazlar, bazen ayrılırlar. Ve bu tür anlar şiddetli acı getirebilir, ancak yaşamanız, bir ortak olmadan gerçekliği inşa etmeniz gerekir. Unutmak için çaba göster ve iyi olacaksın.
Talimatlar
Aşama 1
Her şeyin tekrar olacağı, bunun bir son olmadığı umuduyla kendinizi eğlendirmeye gerek yok. Acıdan kurtuluş, ancak geçmişin artık geri döndürülemeyeceğini, her şeyin tamamen bittiğini anladığınız anda başlayacaktır. Bittiğini, asla orada olmayacağı gerçeğini kabul edin. Sizi birleştiren şeyleri düşünmeyin, mutlu anları hatırlayın. İleriye, harika bir geleceğe bakmak gerekiyor ve deneyimler şimdilik ertelenmeli.
Adım 2
Ağlayabilir, çığlık atabilir, şikayet edebilirsiniz, ayrılık yakın zamanda olduysa, duygularınızı dışarı atmanız gerekir. Ancak bu dönem uzun sürmemeli ve depresyona dönüşmemelidir. Ağrı için kendinize 10 veya 20 gün ayırın ve bu süre zarfında mümkün olduğunca endişe edin. Ancak ayrılan süre biter bitmez, tüm bu duyguları geçmişte bırakmanız gerekecek. Üzücü düşünceler ortaya çıkarsa, dikkatinizi değiştirin, başka bir şey düşünmeye başlayın.
Aşama 3
Size geçmiş bir ilişkiyi hatırlatan her şeyi kaldırın. Size birliği hatırlatan tüm fotoğrafları, hediyeleri, ortak şeyleri gizleyin. Bazen mobilyaları veya tüm daireyi değiştirmek bile gereklidir. Kendinizi mümkün olduğunca anılardan koruyun. Her şeyi toplayın ve kilere koyun ya da garaja götürün. Yeni şeylerin zamanı geldi.
4. Adım
Ayrıldıktan sonra, bir kişinin çok fazla boş zamanı vardır, onu üretken bir şeyle meşgul etmek önemlidir. Bir rakamla başlayın, spor yapın. Sağlık ve zindelik kimseyi rahatsız etmedi. Koşabilir, spor salonuna veya havuza katılabilirsiniz. Ayrıca yoga, Pilates, body flex ve binlerce başka egzersiz türü var. Fitness kulübünü düzenli olarak ziyaret edin ve altı ay içinde kendinize çok minnettar olacaksınız.
Adım 5
Ayrıldıktan sonraki an, gelişmek için harika bir zamandır. Birisi bu süre zarfında işine başlayabilir, daha fazla dikkat edebilir ve sonuç olarak daha iyi bir pozisyon alabilir. Diğerleri bir hobi seçecek, yeni bir şey yaratacak, fikirleri bu yönde somutlaştıracak. Kendini yeni bir işe adamak için bir fırsat var ve bunlar henüz açık olmayan büyük fırsatlar. Harekete geçin, öğrenin ve ilham veren bir şeyler yapın. Bu, kendinizi kötü düşüncelerden uzaklaştırmanın en iyi yoludur.
6. Adım
Kendinize çekilmeyin, iletişim kurmayı unutmayın. Eski kız arkadaşlarınızı ve arkadaşlarınızı arayın, ziyarete gidin, ilginç etkinliklere katılın. Akşamları evde oturmamak için aktif bir yaşam sürmeye başlayın. İlgi odağı olun, gülün, şaka yapın ve hayatınızın her dakikasının tadını çıkarın. Sevinç yaşamanıza, günlük hayatı parlak renklerle doldurmanıza, bu yüzden onlara zaman ayırmanıza, kendinize ilginç ve eğlenceli yaşama fırsatı vermenize yardımcı olacak arkadaşlardır.
