Size hayat tamamen karanlık görünüyorsa, boşluğu göremiyorsunuz, o zaman bir şeyleri değiştirmenin zamanı geldi. Gerçekliğin kökten dönüştürülmesi için biraz harekete geçme zamanı. Sonuçta insan mutluluk için yaratılmıştır.
Talimatlar
Aşama 1
Çocukken hatırla, bütün dünya güzel görünüyordu. Anılarınızda erken çocukluk dönemine dönün ve yeniden var olmanın sevincini hissedin, hayatın rengarenk renklerle nasıl oynadığını hissedin, gerçeklik sıcaklık ve rahatlık verir.
Adım 2
Düşünün, her çocuk sevinçle doğar. Doğduğunuz için bugün gördüğünüz sorun ve endişeleriniz yoktu. Hayatınız boyunca, mutluluğun kaynağını gözden uzak bırakarak, her an nasıl neşe bulacağınızı unuttunuz. Sen değiştin, dünya aynı kaldı, değil mi?
Aşama 3
İnan bana, acı çekmek ve acı çekmek için doğmadın, görevin mutlu olmak. Ancak sürekli olumsuz duygular yaşamak ve cehalet içinde yaşamak istiyorsanız aynı ruhla devam edebilirsiniz. Her durumda, seçimi kendiniz yaparsınız. Hâlâ mutlu hissetmek istiyorsan harekete geç.
4. Adım
Yeni başlayanlar için, sadece kendinizi gözlemlemeyi deneyin. Yemek yerken, telefonda konuşurken, arabada yemek yerken, pazarlık yaparken, televizyon izlerken veya banyoda uzanırken hangi duygu ve hisleri yaşadığınıza bir bakın. Gerilmemeye çalışın, ancak durumunuzu kendinize not edin, örneğin, "Artık mutluyum" veya "şimdi uzak bir üzüntü hissediyorum."
Adım 5
Yakında etrafınızdaki hayatın çok ilginç şeylerle dolu olduğunu anlayacaksınız: çeşitli duygular, duyumlar, deneyimler, duygu tonları. Bu duyguların iyi mi yoksa kötü mü olduğu konusunda endişelenme, sadece sakince olanları izle.
6. Adım
Mutluluğun gerçek kaynağının içinizde olduğunu unutmayın. Onu bulmak için herhangi bir yere koşmanız, araba sürmeniz veya uçmanız gerekmez. Sadece gözlerinizi kapatmak, tam bir temiz hava almak ve zihinsel olarak, saf bir kalpten tüm insanlara en gerçek mutluluğu dilemek yeterlidir.
