Bir sabah uyandıysanız ve yeni duygulardan, neşeli duygulardan, harika deneyimlerden yoksun olduğunuzu fark ettiyseniz - harekete geçmeye başlayın. Mutluluk kaynağınızı bulmak o kadar da zor değil, sandığınız kadar uzak değil.
Talimatlar
Aşama 1
Çocuk ol. Bir bebek gibi hayatın her anının tadını çıkarın. Kazara yağan yağmur ve su birikintilerine sıçrama fırsatı sizi sevindirsin; birdenbire, kalabalığın içinde beliren eski bir tanıdık; ona imza çöreklerini ısmarlamak için akşam uğrayan bir komşu.
Adım 2
Hayatınızın her anının tadını çıkarın. Yaptığınız her şeyden zevk almaya çalışın. İşe gittiğinizde, günü evde, dışarıda veya kırda geçirmenin keyfini çıkarın. Dükkâna giderken yolda küçük bir kedi yavrusuyla tanışmanın, kirpiklerinize kar tanelerinin düşmesinden, işte maaş verilmesinden, oğlunuz kardan adam yapmanın zevkini hissedin.
Aşama 3
Ne kadar çok şeye sahip olduğunuz için Tanrı'ya ve kadere şükredin. Harika bir ev, harika bir iş, harika bir aile, çocuklar, ebeveynler için nihayetinde, çünkü güneşin doğuşunu görme fırsatınız var. Sahip olduğun her şeyi takdir et.
4. Adım
Dışarıda kış olduğu ve ayakkabısı olmadığı için çok endişeli ve çok üzgün olan bir adamın benzetmesini hatırlayın. Bir gün sokakta yürürken birden bacakları olmayan başka bir adam gördü. O zamandan beri acı çekmeyi ve üzülmeyi bıraktı.
Adım 5
Negatif duygulardan kurtulun. Kendinizi ve sizi inciten veya inciten herkesi affedin. İçinizdeki küskünlüğü, kıskançlığı, öfkeyi, gururu, kıskançlığı görün. Sonuçta, herkesin hata yapma hakkı vardır, sadece geçenlerden deneyim sahibi olmanıza izin verin. Herhangi bir olumsuz duygunun farkında olun ve onları serbest bırakın.
6. Adım
İnanın bana mutluluğun kaynağı ne gökyüzünde bir ülkede, ne gelecekte bir yerde, ne başka bir gezegende, ne de emekli olduğumda. Mutluluk içinizde, tam burada ve şu anda. Dışarı çıkın, temiz havayı derin derin içinize çekin, tüm dünyaya büyük sıcacık mutluluklar dileyin ve hazzı hissedin. Sadece senin olman ne kadar harika.
