Bir kişiye çok şey verildi, kişisel yaşamını iyileştirmek, iş bulmak ve yaşam standardını yükseltmek için fırsatlarla çevrili. Ancak, herkes kaderin hediyelerini kabul edemez. Bunun nedeni korku ve kendinden şüphe duymadır. Hayattan zevk almak için bu olumsuzluğun üstesinden gelinmelidir.
Talimatlar
Aşama 1
Korkulara karşı mücadele onların farkındalığıyla başlamalıdır. Bunu yapmak için kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği uygun bir zaman seçin. Kendinle yalnız kal, ışıkları kıs. Rahatlatıcı bir atmosfer yaratın. Gözlerinizi kapatın ve sizi en çok neyin endişelendirdiğini, huzur içinde yaşamanıza neyin engel olduğunu düşünün.
Adım 2
Güçlü bir psikolojik numara kullanın. Korktuğunuz şeyin çoktan gerçekleştiğini hayal edin. Yaşayın, nasıl olabileceğini ve bundan sonra ne olacağını ayrıntılı olarak düşünün. En önemli şey, sizi korkutan olayların gelişimine karşılık olarak neler yapabileceğinizi belirlemektir. Örneğin, işinizi kaybetmekten korkuyorsunuz. Bunun çoktan gerçekleştiğini hayal edin. Sonra ne yapacaksın? Bu düşünme aşamasına konsantre olun ve bundan sonra korku ortaya çıktığında zihinsel olarak ona dönün.
Aşama 3
Düşüncenizi yeniden yapılandırmaya çalışın. Korkular her zaman geleceğe atıfta bulunur, bir düşünce olabilecek veya atlanabilecek istenmeyen olayları çeker. "Burada ve şimdi" yaşamaya çalışın.
4. Adım
Güvensizlikten kurtulmak için psikolojik egzersizler yeterli değildir. Belirsizlik, bir kişinin bilinçaltında yeterince iyi olmadığına inanmasına dayanır. Bu, hem karşı cinsle ilişkiler hem de bir pozisyonun işgali, belirli bir statünün elde edilmesi vb. İçin geçerli olabilir. Bu nedenle, yeteneklerinize güvenmek istediğiniz alanda sürekli eğitim alın: sokakta daha sık buluşun, mesleki becerilerinizi derinleştirin vb.
Adım 5
Kendinizi kanıtlamak için bir fırsat bulun. Örneğin, bir sanatçıysanız ve kendinizden şüphe duymanız ciddi siparişler almanızı engelliyorsa, işe küçük işler yaparak başlayın. Önemli bir nüans, bu küçük işleri kendiniz için değil, müşteri için yapmanız gerektiğidir. Böylece zihninizi daha büyük görevler için eğitmiş olacaksınız.
