Öz disiplin önemli ve birçok yönden gerekli bir özelliktir. Kendini yönetme yeteneği, gelişmiş irade, kişinin yeni zirvelere ulaşmasına, kişisel büyüme ve gelişmeyi teşvik etmesine izin verir. Öz disiplininizi geliştirmek veya güçlendirmek için hangi yöntemleri deneyebilirsiniz?
Kendinizle bir tartışma düzenleyin. Çoğu zaman, dikkatsizce ve verilen sözleri dikkate almayan insanlarda öz disiplin zarar görür. Bu tür kişiler, bir şeyi zamanında yapmayı "unutabilir", bir toplantıya gelmeyebilir, vb. Öz-yönetim için ilk adım, bir kişinin kendisine attığı bir meydan okuma olabilir. İlk başta basit konuları ele almak en iyisidir. Örneğin, bir aynanın karşısına geçin ve yansımanızla hafta sonu mutlaka evde genel bir temizlik yapılacağını tartışın. Aynı zamanda, söz konusu temizlik gerçekleşmezse, herhangi bir anlaşmazlıkta olduğu gibi, kendiniz için bir tür "ceza" bulmanız önemlidir.
Öz disipline karşı tutumunuzu değiştirin. Kaotik ve kararsız insanlar için "öz disiplin" kelimesi çok kötü duygular uyandırabilir. Böyle bir kişilik özelliğinin kelimenin tam anlamıyla yaşamın tüm alanlarını olumlu yönde etkileyebileceğini anlamak önemlidir. Hayatınıza kendiniz üzerinde daha fazla kontrol getirirseniz neler başarabileceğinizi anlamak için genel olarak öz disiplinin neden ve neden önemli olduğunu analiz etmeye çalışmanız gerekir. Algıda olumsuzdan olumluya bir değişiklik gerektirir.
Tüm bahaneler bir kenara. Şüpheler, erteleme eğilimleri, sürekli kendi kendine mazeretler bulmaya veya bir şeyi yapamama nedenini bulmaya yönelik sürekli girişimler, öz disiplinin sadece acı çekmediği gerçeğine yol açar. Kelimenin tam anlamıyla bir kişinin hayatından kaybolur. Aynı zamanda, yerinde hoş olmayan sonuçlar ortaya çıkabilir, örneğin, mali durum acı çekecek, kişisel yaşamda zorluklar ortaya çıkacak, işte çatışmalar daha sık hale gelecek vb. Kendinde bir alışkanlık geliştirmek önemlidir: Bir şey yapman gerekiyor / bir şey yapmaya karar verdin, sonra onu al ve yap. İlk başta çok zor olacak, kelimenin tam anlamıyla kendinizi aşmanız gerekiyor, ancak sonuç buna değer.
Antrenman yapmak. İşin garibi, ancak her türlü sporu yapmak sadece fiziksel sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda zihin gücünü de geliştirir, iradeyi geliştirir ve öz disiplini güçlendirir. Spor, büyük ölçüde engellerin üstesinden gelmeyi, bazı zorluklara rağmen ileriye doğru inatçı hareketi içerir. Bu, kendini yönetme yeteneği üzerinde çok olumlu bir etkiye sahiptir. Spor yapmak, kendini geliştirmeye yardımcı olacak çok iyi bir alışkanlık olabilir.
Karşılaştırmaları bırakın ve küçük başlayın. Kendini sürekli diğer insanlarla karşılaştırmaya meyilli bir kişi, gelişimini kökten bozabilir. Sonuçta birinin daha iyi, daha başarılı ve daha disiplinli olduğunu söylemek o kadar kolay ki, böyle bir seviyeye ulaşmak mümkün olmayacak. Kendinizi biriyle karşılaştırırsanız, o zaman sadece dünden kendinizle. Öz disiplininiz üzerinde çalışmaya başlayarak, hemen çok zor ve ciddi görevler üstlenmemeli, kendinize ulaşılmaz hedefler belirlememelisiniz. Dolayısıyla risk, olumlu bir sonuç olmayacak kadar büyüktür ve öz disiplinin gelişimi aynı seviyede kalır. Belirli bir yönde güvenle, ancak küçük adımlarla, yavaş yavaş ve başarısızlıklar için kendinizi azarlamadan hareket etmeniz gerekir. Küçük hedeflere ulaşmak özgüveni güçlendirir, motivasyonla şarj eder. Bu da kendini kontrol etme yeteneğini güçlendirmeye yardımcı olur.
