Yaşam yolunda ortaya çıkan sorunları başarıyla çözmek için çok fazla iradeye sahip olmanız gerekir. Disiplinli bir kişinin asla geç kalmaması, sağlıklarını izlemesi zor olmayacak ve genel olarak zorluklara karşı zaferler ona kolay geliyor gibi görünüyor. Fakat kendinizdeki tembelliğin ve ilgisizliğin üstesinden nasıl gelebilirsiniz?
Talimatlar
Aşama 1
Disiplin eksikliğinizin ana nedenini belirtin. Belki de çocuklukta, sizi tüm zorluklardan koruyarak büyük ölçüde ilgilendiniz ve karakterin dövüş niteliklerini geliştirmeye gerek yoktu. Her durumda, ihtiyacınız olan becerilerde ustalaşabileceğinizden emin olun.
Adım 2
Bir motivasyon sistemi oluşturun. Prensip olarak neden kendinizi değiştirmeniz gerekiyor, ne verecek? Zayıflıklarınızı şımartmaya devam ederseniz ne olur? Kendi başınıza yönetebildiğinizde hayatın nasıl değişeceği konusunda net olun. Uğraşmak istediğiniz sonucu ana hatlarıyla belirtin.
Aşama 3
Kendinizi sürekli olarak zayıf irade için suçlamayı bırakın, böylece sadece durumu daha da kötüleştirirsiniz. Disiplinli bir insan olmanıza yardımcı olacak adım adım bir plan geliştirin. Zamanınızın temel planlamasıyla başlayın.
4. Adım
Gün içinde yapmanız gereken her şeyi, özellikle de çekindiğiniz şeyleri yazın. Örneğin, sabahları yulaf lapası pişirmeniz gerekiyorsa, ancak gerçekten istemiyorsanız, bu öğeyi listeye ekleyin, böylece sağlıklı bir kahvaltıyı kesinlikle unutmayacaksınız. Yapılacaklar listenizi göze çarpan bir yere gönderin.
Adım 5
Planlanan programdan sapmamaya çalışın, dakik olun. İlk başta, zorluklar aşılmaz görünecek, bu duyguya inanmayın, yakında geçecek. Zamanla, organize olmaya ve daha az stresli olmaya alışacaksınız.
6. Adım
Spora git, iyi disipline ediyor. Sabah egzersizleriyle başlayabilir ve ardından daha ciddi egzersizlere geçebilirsiniz. Sonuçlarınızı sürekli geliştirerek tembelliğin üstesinden gelmeyi ve aynı zamanda mükemmel fiziksel şekil kazanmayı öğreneceksiniz.
7. Adım
Yaptığınız her ek taahhüt için, her küçük zafer için bir ödül sistemi düşünün. Sadece birkaç gün içinde zor bir sınava hazırlanmayı başardınız mı? En sevdiğiniz kafede bir film gezisi veya şenlikli bir akşam yemeği ile kendinizi ödüllendirin. Kendinize sık sık, sadece isterseniz çok şey başarabileceğinizi hatırlatın.
