Bütün insanların direnmesi neredeyse imkansız olan zayıflıkları vardır. Bazıları geceleri tatlı veya sosis aramak için buzdolabına tırmanıyor. Diğerleri bir sigaraya uzanır ve kendilerine bunun son kez olacağına söz verirler. Bir yıllık ayrılıktan sonra bile eski partneriyle, isimleriyle tamamen ayrılamayan insanlar da var. Bu neden oluyor? Zayıf irade, yukarıdakilerin tümü için suçlamaktır.
Dayanıklılık eksikliği, en hoş sonuçlara yol açmaz. Bir kişi kendi kaderini kontrol etmeyi bırakır. Kendi çıkarlarını ve arzularını unutarak, daha güçlü kişilikler hakkında kolayca devam eder. Doğal olarak, bu gibi durumlarda liderlik niteliklerini göstermek ve belirlenen hedeflere ulaşmak zordur. Ama hayal kırıklığı için bir sebep yok. İrade gücü geliştirmek zor olsa da mümkündür.
irade nedir?
İrade gücünü nasıl güçlendireceğinizi anlamadan önce, bunun ne olduğunu anlamaya değer. Kendi ruhunuz üzerinde kontrolü sürdürmenize, kendi başınıza kararlar almanıza ve kendi eylemlerinizi yönetmenize yardımcı olan böyle bir karakter özelliğinden bahsediyoruz. Daha da basitleştirmek gerekirse, bir kişinin bu aktiviteyi bir hafta ertelemek yerine en derin gecede bile dairede işleri düzene sokacağı “sihirli bir pendel” dir.
İradenin gelişip gelişmediği nasıl anlaşılır? Bunu yapmak için birkaç basit soruyu cevaplamak yeterlidir. Ancak bu dürüstçe yapılmalıdır.
- En önemli davaların bile son ana kadar ertelendiği tüm davalarınızda size erteleme eşlik ediyor mu?
- Önemli sorunları çözerken şansa mı güveniyorsun, kader mi?
- Küçük şeyler yüzünden sürekli olarak önemli işleri yeniden planlıyor musunuz?
- Tek bir isteğe bağlı karar değil (bölünmüş oturmak, sigarayı bırakmak, koşmaya başlamak) mantıklı bir sonuca varamıyor musunuz?
- Neden hiçbir şey için yeterli zamanın olmadığını açıklamak için sürekli aptalca bahaneler buluyor musunuz?
Yukarıdaki soruların tümüne cevap olumluysa, o zaman irade gücünü nasıl geliştireceğimizi acilen bulmamız gerekiyor. Bu ne için? Onun sayesinde, en keyifli olmasa da önemli görevler de olsa, çözmek için sürekli motivasyon aramak zorunda kalmayacaksınız. Başka bir deyişle, irade, hayatın her alanında başarıya ulaşmanın imkansız olduğu bir şeydir.
İradeyi Güçlendirmenin Yolları
İrade gücü kaslarla karşılaştırılabilir. Güçlendirmek için düzenli eğitime ihtiyacınız var. Aksi takdirde, tamamen körelecektir. İrade nasıl geliştirilir?
- Bir eylem planı gereklidir. Tercihen yazılı olarak. Bir kalem ve defter alıp hedeflerinizi yazmaya değer. Tüm arzular kaydedildiğinde, onlara ulaşmanın yollarını tanımlayın. Bunun zihinsel olarak değil, kağıt üzerinde yapılması gerekiyor. Bu sayede nelerin hemen yapılmasının önemli olduğu ve gelecek için nelerin terk edilmesi ve ertelenmesi gerektiği konusunda net bir anlayış oluşacaktır.
- Bir otomatik eğitim oluşturmak gereklidir. Kendi kendine hipnoz yardımı ile önemli sonuçlar elde edilebilir. Kendinizi düzenli olarak övmeniz, tüm niteliklerinizi olumlu bir şekilde konuşmanız, sürekli gülümsemeniz ve zihinsel olarak başarıya uyum sağlamanız önerilir. Ana şey, hiçbir olumsuz düşünce olmamasıdır.
- Suçluluğunu bırak. Her insan kendini kırbaçlama gibi bir kavrama aşinadır. Başarısızlıklar ve küçük sıkıntılar nedeniyle adresinizde sürekli suçlamalar, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmaz. İlk seferde başarılı olan bir robot olmadığınızı anlamalısınız. Başarısızlıklar kaçınılmazdır - ve sorun değil.
- Teşvik gerekli. İrade gücünü geliştirmek için motivasyon bulmanız gerekir. Belirli eylemlerin sonuçlarının açıkça farkında olmak gerekir.
- Basit eylemlerle başlamanız gerekir. Spor salonuna ilk kez geliyorsanız, göğüsten 100 kg'a basmaya başlamanız pek olası değildir. Sporla tanışmanıza boş bir barla başlamanız gerekecek. Yani irade ile. Kendimize küçük görevler koyarak onu geliştirmek ve güçlendirmek gerekiyor. Eşyalarını dolaba koymak ister misin? Tembel olmayı bırakın ve sonunda kendi tişörtlerinizi katlayın. Ya da şovu izlemek yerine temizleyin. Bahanelerden ve tembellikten vazgeçin. Sadece harekete geç.
- olarak egzersiz yapmaya başlayın öz disiplinin gelişmesine yardımcı olur. İlk başta, spor salonuna gitmek için kendinizi sürekli zorlamanız gerekecek. Ancak zamanla, egzersiz hayatınızın bir parçası olacak ve onu dört gözle bekleyeceksiniz.
- Yararlı olmayan faaliyetleri reddedin. YouTube'da video izlemek, sürekli olarak diğer insanların sayfalarında gezinmek ve ilginç haberler aramak için beslemede gezinmek - tüm bu eylemler hayatınıza iyi bir şey getirmeyecek. Sadece zaman çalıyorlar ve duygusal ve entelektüel olarak tüketiyorlar. Herhangi bir fayda getirmeyecek bir şeye enerji harcamanız önerilmez.
- Sipariş sadece evde değil, işyerinde de olmalıdır. İrade gücünüzü oluşturmak ister misiniz? Kendi evinizi veya masanızı düzenli tutmak kadar basit bir şeyle başlayın. Zamanla, kendinizi sadece dışsal değil, aynı zamanda içsel öz-örgütlenmeye de fark edilmeden alışacaksınız.
- Sağlıklı bir diyet yemeye çalışın. Fast food, alkollü içecekler, düzenli tatlı tüketimi - tüm bunlar vücuda herhangi bir fayda sağlamaz. Ve irade inşa etmek istiyorsanız, abur cuburdan kaçınmaya çalışın. İlk başta zor olacak. Ama sonra hayatın bir zamanlar pizza veya burger olmadan hayal edilemeyeceğini merak etmeye başlayacaksınız.
- İşleri yarına ertelemeyin veya Pazartesi günü yeni bir hayata başlamayın. Şimdi harekete geç. Sadece iradesi zayıf insanlar ertelemeyi seçer. Demir bir karakter, dayanıklılık ve azim geliştirmek ister misiniz? Önemli görevleri sürekli olarak yarına ertelemeyi bırakın.
Harekete geç
Mevcut aşamada toplum, hayatı basitleştirmek için mümkün olan her şeyi yapıyor. Hemen hemen herkesin bilgisayarı var, eve teslim var, servis personeli ve kişisel ulaşım var. Bütün bunlardan dolayı, insanlar pratikte birçok şeyi kendi başlarına yapmayı bıraktılar. Sonuç olarak, her yeni eylem büyük zorluklarla gerçekleştirilir ve irade yavaş yavaş kaybolur.
Vücudunda zayıf hissediyor musun, her şeyi erteleme arzun var mı? Sadece ayağa kalk ve harekete geç. Çok zor olduğunu düşünmeyi bırak. Kendinize bir görev belirleyin ve tamamlayın. O zaman irade nasıl geliştirilir sorusuna sürekli bir cevap aramanıza gerek yok.
