İrade, hayatın zorluklarıyla başa çıkmamıza yardımcı olan ve en zor durumlardan bile muzaffer çıkmamızı sağlayan içsel bir araçtır. Ancak ne yazık ki irade doğuştan içimizde yerleşik değildir, bu nedenle gerçekten güçlü ve kendine güvenen bir insan olmak için sürekli geliştirilmeli ve iyileştirilmelidir. Sonuçta, eğitilmiş bir irade, herhangi bir özel enerji ve psikolojik yoksunluk olmadan tüm arzu ve hedeflerinizin gerçekleşmesine katkıda bulunacaktır. Ana şey, onunla zamanında çalışmaya başlamak ve sonuç sizi bekletmeyecek.
- 6 Saatten Fazla Uyuyun: Son zamanlardaki nöropsikolojik ve bilişsel araştırmalar, bir kişi 6 saatten az uyursa, beyninin irade ve uzun süreli hafıza geliştirmek için çalışan bölümlerden neredeyse sorumlu olmadığını gösteriyor. Ek olarak, uyku eksikliği vücudun genel tonunda bir azalmaya katkıda bulunur ve ayrıca irade gelişimini olumsuz etkiler.
- Meditasyonla meşgul olun Her şeyden önce, meditasyonun ezoterik bir şey olmadığını, tam tersine, irademizi, odaklanma ve farkında olma yeteneğimizi geliştirmemizi sağlayan, günlük hayatımıza sokulmak için yeterince uyarlanmış bir fenomen olduğunu anlayın. Bilincinizi değiştirmek ve istemli nitelikleri geliştirmek için pratik yapmak yeterlidir. Meditasyon ayrıca beynimizde gri madde oluşturmamıza ve nöronlar arasında üretken yaşam tarzlarımızı da etkileyen güçlü bağlantılar kurmamıza olanak tanır.
- Enerji kaynaklarınızı verimli kullanın. Günün ilk yarısında bir kişinin daha üretken ve bilgiye açık olduğu kanıtlanmıştır, bu nedenle çalışmaya hazırlanmak, yeni verileri incelemek ve zor unsurlarda ustalaşmak için bu zamanı mümkün olduğunca verimli kullanmak gerekir. Hiçbir durumda, sabahınıza bol miktarda sosyal ağ kullanımıyla, çeşitli siteleri inceleyerek başlamayın, çünkü bu, kural olarak, size herhangi bir fayda sağlamaz, aksine, vücudu zayıflatır. İrade gücünün yalnızca kendiniz üzerinde verimli çalışma dönemlerinde eğitildiğini unutmayın.
- Kendinize karşı ne kadar katı olursanız, hatalarınızı tekrarlama olasılığınız o kadar çok olur. Bu nedenle, bir dahaki sefere diyetinizden çıktığınızda veya planınızı takip etmediğinizde, onu hafife alın. Daha fazla psikolojik stres ekleyerek kendinizi cezalandırmanıza gerek yok. Sadece rahatlayın ve vücudunuzun nasıl çalıştığını ve onunla bir ilişki kurmak için ne yapmanız gerektiğini anlamayı öğrenin.
- Ünlülerin biyografilerini okuyarak kendinizi sürekli motive edin, kendi ideallerinizi yaratın ve ne olursa olsun onların peşinden gidin. Ve sonra iradenizi geliştirebilir, daha organize ve etkili bir insan olabilirsiniz. Yaşam tarzınız, işiniz ve eğitiminiz hakkında zihninizde ayık tutumlar oluşturun ve gün boyunca bunlara bağlı kalın. Hedeflerinizi bir zorunluluk, hayatınızda çok yakında gerçekleşecek bir gerçeklik olarak kabul edin.
