Bazen günlük sorunlar o kadar büyük bir güçle omuzlara yüklenir ki, onları çözmek imkansız gibi görünür. Baş endişelerden "dönüyor", sinir gerginliği azalmaz, ancak güç tükenmek üzere. Bu durum karşısında ne yapmalı? Nasıl "çıkılır"? Cevap çok basit - her şeyle daha kolay ilişki kurmayı öğrenmeniz gerekiyor.
Talimatlar
Aşama 1
Gün için yapılacaklar listesi yapın: her şeyi, hatta alışverişi veya köpeği gezdirmeyi dahil edin. Özellikle önemli olduğunu düşündüğünüzü vurgulayın. Böylece kendiniz için bir tür "filtre" yaratacaksınız: acilen ne yapılması gerektiğini ve neyin bir saat, bir gün veya belki bir hafta ertelenebileceğini tam olarak bileceksiniz. "Yulaf lapası" kafadan kaybolacak, düşünceler sırayla gelecek. Netleşecek - küresel sorun yok, her şey basit ve net.
Adım 2
Zamanlamaya dikkat edin. Örneğin işe giderken birkaç saatinizi makyaj yaparak (gerekirse), doğru kıyafeti seçerek, kahvaltı yaparak vb. Geç, açıkça "başarılı". Son derece hızlı koşmanız gerekecek ve muazzam bir acil sorun "yığınının" sizi beklediğini keşfetmeyi başarmış olacaksınız. Kaotik bir başlangıç, günün temposunu belirleyebilir. Her yerde yetişemeyeceksiniz, her sorun yaklaşan bir felaket gibi görünecek ve sorunlar karmaşık, neredeyse çözümsüz. Her şeyi yerine koymak için saatle "arkadaş olmak" yeterli olsa da. Şu veya bu iş için ne kadar zaman gerektiğini düşünün ve bu çerçeveye uymaya çalışın. Böylece, organize olmanın dünya görüşünüzü çok daha kolay hale getirebileceğini takip edecek ve anlayacaksınız.
Aşama 3
Ve en önemlisi, en eksiksiz programda bile, dinlenmek için en az birkaç dakika ayırın: rahatlayın, gözlerinizi kapatın, yeteneklerinize güvenin. Sonuçta, birçok şeyle doğrudan ilişki kurma şekliniz, sakinlik ve dengeye bağlıdır. İç dünya uyumu hüküm süren bir kişi, genellikle aşırı, bazen tamamen gereksiz bir gayrete meyilli değildir. Her şeye orta derecede bir ciddiyetle ve bazen de bir mizah dokunuşuyla bakar.
